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Bagel con mortadela y queso cremoso acompañado de MILO®

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 cucharada de queso crema (7 g)
  • 1 cucharada de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (15 g)
  • 1/2 cucharada de cebollín finamente picado (5 g)
  • 1 bagel pequeño (70 g)
  • 1 rebanada de mortadela (14 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Arma el bagel

    En un tazón y con la ayuda de un tenedor mezcla el queso crema, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® y el cebollín, con ayuda de un cuchillo, abre el bagel a la mitad y esparce la mezcla encima, por último, pon la mortadela, cierra, sirve y acompaña con una taza de MILO® caliente.

Utensilios

  • cuenco
  • Tenedor
  • Cuchara

Información nutricional: 271kcal = 1,132kj /por porción

  • 1.02 (tbsp) Azúcar añadido
  • 15.33 (mg) Colesterol
  • 40.39 (mg) Magnesio
  • 270.58 Kcal Energía
  • 26.93 (mg) Calcio
  • 9.88 (g) Proteina
  • 2.13 (mg) Hierro
  • 178.88 (mg) Potasio
  • 28.28 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.91 (mg) Vitamina C
  • 32.46 IU Vitamina A
  • 0.20 IU Vitamina D
  • 0.33 (mg) Vitamina E
  • 34.93 (g) Carbohidratos
  • 4.64 (g) Azúcares
  • 3.00 (g) Fibra
  • 466.40 (mg) Sodio
  • 9.80 (g) Grasas
  • 4.37 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
9.9g / 14%
Carbohidratos
34.9g / 53%
Grasas
9.8g / 32%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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