| Carbohidratos | 22.6 g |
| Energía | 190.4 kcal |
| Grasas | 5.7 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 14.4 g |
| Grasas saturadas | 3.3 g |
| Sodio | 118.2 mg |
| Azúcares | 8.7 g |
-
Total
25 -
dificultad
Fácil
Crema de calabaza y jengibre con NUTREN® senior
Por Sandra Sandoval
Utensilios
-
Olla
-
Cuchara
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 ahuyama pequeña pelada, sin semillas y cortada en cubos grandes (400 g)
- 4 tazas de agua (800 ml)
- 1 cucharadita de jengibre pelado y finamente picado (5 g)
- 12 cucharadas de NUTREN® Senior (148 g)
¡A cocinar!
PASO 1: Cocina
- 1.En una olla mediana agrega la ahuyama, el agua y el jengibre; lleva a fuego medio y cocina por 20 minutos o hasta que la ahuyama este blandita.
PASO 2: Licua
- 2.Retira del fuego y pon la mezcla en el vaso de la licuadora, adiciona las cucharadas de NUTREN® Senior y licua hasta integrar bien.
PASO 3: Sirve
- 3.Sirve y decora con trozos de pan o semillas de calabaza.
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