| Carbohidratos | 24.7 g |
| Energía | 228.9 kcal |
| Grasas | 3.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 22.9 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 592.2 mg |
-
Total
70 -
dificultad
Intermedio
Croquetas de pollo para el desayuno
Por Sandra Sandoval
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
Utensilios
-
Plato de hornear
-
Horno
-
Licuadora
-
Congelador
Ingredientes
Porciones: 8
- 1 pechuga de pollo (453 g)
- 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI (3 g)
- 1 taza de leche en polvo (128 g)
- 2 huevos batidos (100 g)
- 2 cucharadas de mostaza (24 g)
- 1 cucharadita de orégano seco (2 g)
- 5 cucharadas de harina de trigo (75 g)
- 1 taza de panko (100 g)
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
PASO 1 Calienta el horno
- 1.Calienta el horno a 180°C 10 minutos antes de la preparación.
PASO 2 Procesa y sazona el pollo
- 2.En un procesador de alimentos coloca el pollo junto con 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® y procesa, no demasiado, retira y adiciona 1/2 taza de leche en polvo, un huevo, la mostaza, el orégano seco y amasa hasta integrar todo.
PASO 3 Forma las croquetas
- 3.Toma la masa preparada anteriormente, forma esferas alargadas y lleva al congelador por 20 minutos.
PASO 4 Apana las croquetas
- 4.En tres recipientes distribuye los siguientes ingredientes, primero la harina de trigo junto con la media taza de leche en polvo, en otro recipiente coloca el huevo batido, y en otro el panko con la media cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, pasa cada croqueta por la mezcla de harina, luego por huevo batido y finalmente por panko, completado este proceso lleva de nuevo al congelador por 15 minutos.
PASO 5 Hornea
- 5.Retira las croquetas del congelador, coloca en una lata y hornea a 180°C por 25 minutos. retira y sirve.
Acompañamiento
Complementa tu desayuno con una porción de fruta y MILO® frío
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