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ENSALADA DE ESPINACAS CON FRESAS, QUESITO Y ALMENDRA
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ENSALADA DE ESPINACAS CON FRESAS, QUESITO Y ALMENDRAS

¡COCINA CON RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 13min
    Preparación: 7min
    Servir: 6min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Taza de medir
  • Plato de hornear
  • cuenco

Información nutricional:

  • 301.85 (mg) Calcio
  • 50.50 (mg) Vitamina C
  • 258.57 (mg) Sodio
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas de vinagre
  • 1 y ½ Tazas de fresas, cortadas en cuartos
  • 1 Cucharada de aceite de oliva
  • 1 Cucharada de mostaza
  • 2 Cucharadas Miel
  • 1 Cucharadita de Sazonador MAGGI® SAZONATODO
  • 8 Tazas de hojas de espinaca lavadas y secas
  • 1 Taza de queso ricota
  • ½ Taza de almendras tostadas
  • ½ Taza de Cereal para el desayuno FITNESS®
  • 1 Cucharadita de pimienta negra

Instrucciones

    1. PASO 1

      En la licuadora vierta el vinagre de frutas, media taza de fresas, el aceite de oliva, la mostaza y la miel. Licue hasta que los ingredientes incorporen, añada el sazonador MAGGI® SAZONATODO, pimienta al gusto y reserve.

    2. PASO 2

      En un recipiente grande vierte la mitad de la vinagreta. Pon las hojas de espinaca sobre la vinagreta y con tus manos revuelve suavemente hasta que todas las hojas de espinaca se mojen. Si es necesario añade más vinagreta.

    3. PASO 3

      Sirva la espinaca en platos de ensalada y en cada uno reparta las fresas restantes, los trozos de queso ricota y las almendras. Para finalizar espolvoree el cereal FITNESS®.
      Acompañe con el resto de la vinagreta

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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