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ENSALADA DE MANGO
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ENSALADA DE MANGO

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  • Total: 19min
    Preparación: 12min
    Cocción: 3min
    Servir: 4min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • cuenco
  • Pan
  • Aleta
  • Plato de hornear
  • Cuchara Ranurada

Información nutricional:

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Ingredientes

  • 1 Sobre de caldo de gallina con especias desmenuzada MAGGI®
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • ½ Pimentón rojo pequeño cortado en tiras
  • ½ Pimentón verde pequeño cortado en tiras
  • 2 Cucharada de cebolla cabezona picada
  • 1 Cucharadita de estragón finamente picado
  • 1 Taza de mango maduro pelado y cortado en cuadritos
  • ¼ Lechuga lavada y cortada en trozos
  • ¼ Taza de vino blanco
  • 1 Cucharada Vinagre Balsámico
  • 1 Cucharadita de cilantro finamente picado
  • 1 Cucharadita de pimienta blanca

Instrucciones

    1. PASO 1

      En una sartén con el aceite, sofría los pimentones y la cebolla por 3 minutos.

    2. PASO 2

      Retire del fuego y deje enfriar.

    3. PASO 3

      Forme la ensalada con el mango, la lechuga y los pimentones.

    4. PASO 4

      Aparte, mezcle los ingredientes restantes.

    5. PASO 5

      Sirva la ensalada acompañada de la salsa.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

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