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Fajitas de pollo con pimientos asados

Name: Fajitas de pollo con pimientos asados
Cook time: 66 s
Total time: 69 s
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pimentón rojo (119 g); 1 pimentón verde (119 g); 1 pechuga de pollo (453 g); 1 cucharadita de SAZONADOR NATURÍSIMO MAGGI® (3 g(; 1 cucharada de aceite (15 g); 2 tazas de agua (500 ml); 1 taza de arroz (200 g); 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g); 1 cucharada de perejil finamente picado (10 g); 2 cucharadas de salsa BBQ (24 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 69 min

Utensílios

Parrilla

Pan

Aleta

lata

Pan

Ingredientes

1 pimentón rojo (119 g)
1 pimentón verde (119 g)
1 pechuga de pollo (453 g)
1 cucharadita de SAZONADOR NATURÍSIMO MAGGI® (3 g(
1 cucharada de aceite (15 g)
2 tazas de agua (500 ml)
1 taza de arroz (200 g)
1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g)
1 cucharada de perejil finamente picado (10 g)
2 cucharadas de salsa BBQ (24 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Prepara los pimentones

1. Directamente sobre el fuego, coloca el pimentón rojo y el verde, con unas pinzas da la vuelta por todos lados hasta que la piel se torne negra, retira del fuego, deja enfriar y con ayuda del chorro del agua del lavaplatos retira la parte quemada, luego reserva.

PASO 2 Dora la pechuga

2. En un tazón sazona la pechuga con el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, lleva a una sartén a fuego medio con una cucharada de aceite y dora por ambas caras.

PASO 3 Prepara el arroz

3. En una olla coloca el agua con el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® y lleva a fuego hasta que hierva, adiciona el arroz y cocina por 20 minutos hasta que seque el agua, tapa y cocina 10 minutos más hasta que arroz abra, después adiciona el perejil y mezcla bien.

PASO 4 Alista el pollo y los pimientos

4. En una tabla coloca el pollo y corta en tiras gruesas (fajitas), lleva a una sartén a fuego bajo, corta los pimentones en tiras y adiciona al pollo, ya por último adiciona la salsa BBQ, mezcla y reserva.

PASO 5 Sirve

5. En 4 platos sirve el arroz, y encima coloca el pollo reservado anteriormente.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
378.7 kcal = 1,586kj /por porción

45.9 g	Carbohidratos
378.7 kcal	Energía
7.2 g	Grasas
1 g	Fibra
29.5 g	Proteína
1 g	Grasas saturadas
393.6 mg	Sodio
4.5 g	Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 17 7.2g / 17%

Carbohidratos 51 45.8g / 51%

Proteina 32 29.4g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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Grasas 17 7.2g / 17%

Carbohidratos 51 45.8g / 51%

Proteina 32 29.4g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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