Raíces chinas y pollo

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 4 personas
Porciones 4
Total 35 min

Utensilios

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Pan

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Pan

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Tabla de cortar

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Cuchara de cocina

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Cuchara de cocina

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Pan

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Cuchara de cocina

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Pan

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Cuchara de cocina

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cuenco


Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo sin piel y sin hueso cortada en tiras delgadas (453 g)
  • 1 diente de ajo triturado (3 g)
  • 2 cucharada de aceite vegetal (28 g)
  • ½ pimentón rojo cortado en tiras (60 g)
  • ½ pimentón verde sin semillas y cortado en tiras (60 g)
  • 2 zanahorias pequeñas peladas y cortadas en tiras delgadas (100 g)
  • 1 taza de brócoli cortado en arbolitos y previamente cocinado (156 g)
  • 2 tazas de raíces chinas (100 g)
  • 1 sobre de BASE CHOP SUEY MAGGI® (41 g)
  • 1 1/2 tazas de agua (375 ml)
  • 4 porciones de arroz blanco preparado (600 g)
  • 1 cucharada de ajonjolí tostado (5 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Corta la pechuga

PASO 2 Cocina el pollo

PASO 3 Saltea los vegetales

PASO 4 Prepara la base BASE CHOP SUEY MAGGI®

PASO 5 Mezcla el pollo y los vegetales

PASO 6 Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

484.4 kcal = 2,025kj /por porción


Carbohidratos 59.7 g
Energía 484.4 kcal
Grasas 12.3 g
Fibra 2.5 g
Proteína 33.1 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 633.8 mg

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¿Qué componen las Calorías ?

22 12.2g / 22%
50 59.7g / 50%
28 33g / 28%
24 484.3g / 24%