Filete de pescado con puré de yuca

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 43 min

Utensílios

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cuenco

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Pan

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Horno


Ingredientes

  • 1 cucharada de harina de trigo (13 g)
  • ½ cucharadita de SAZONATODO MAGGI® (3 g)
  • 4 filetes de pescado de 200g cada uno
  • 1 cucharada de aceite (14 g)
  • 1 libra de yuca pelada y cocinada (500 g)
  • ¼ de cucharadita de SAZONATODO MAGGI® (2 g)
  • 1 cucharada de mantequilla (14 g)
  • 4 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE® (60 g)
  • ¼ de cucharadita de nuez moscada (1 g) opcional
  • 4 cucharadas de mozzarella rallado (40 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Alista los pescados

PASO 2 Sofríe el pescado

PASO 2 Calienta el horno

PASO 4 Prepara el puré

PASO 5 Ensambla el puré

PASO 6

PASO 7 Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

527.4 kcal = 2,205kj /por porción


Carbohidratos 32.8 g
Energía 527.4 kcal
Grasas 24.5 g
Fibra 2 g
Proteína 42.8 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 385.1 mg

Acompañamiento

Acompaña con una porción de ensalada fresca y agua saborizada.

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¿Qué componen las Calorías ?

43 24.4g / 43%
25 32.8g / 25%
32 42.7g / 32%
26 527.4g / 26%