• Total

    57
  • dificultad

    Fácil

Deditos de pescado apanado en quinoa

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tabla de cortar

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    Olla

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    Plato de hornear

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    cuenco

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    Cuchillo

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    Cuchara

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno

PASO 2 Cocina la quinoa

PASO 3 Corta el pescado

PASO 4 Sazona la tilapia

PASO 5 Apana los deditos de tilapia

PASO 6 Hornea

PASO 7 Sirve

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 178.3 kcal = 745kj /por porción


Carbohidratos 17.2 g
Energía 178.3 kcal
Grasas 3.7 g
Fibra 1.4 g
Proteína 18.7 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 220.8 mg
Azúcares 0.3 g

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