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Fácil

Pescado al horno con papas

Por Sandra Sandoval

RECETAS N4HK

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Plato de hornear
Cuchara de voltear
Bandeja para hornear

Ingredientes

Porciones: 1

1 papa mediana lavada (125 g)
1 cucharadita de aceite (5 g)
½ cebolla cabezona cortada en rodajas (40 g)
½ tomate rojo sin piel cortado en rodajas (62 g)
¼ de unidad de calabacín cortado en rodajas (29 g)
1 filete de pescado blanco (100 g)
½ cucharadita de orégano seco (1 g)
1/4 de cucharadita de SAZONATODO MAGGI® (1.5 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Prepara el pescado

1.En una lata para horno pon la papa cortada en rodajas, el tomate y la cebolla cortada en rodajas, rocía el aceite y lleva a horno por 15 minutos aproximadamente o hasta que la papa esté blandita, retira del horno y pon encima el calabacín, el pescado, el orégano y por último sazona con el Sazonatodo MAGGI® de manera pareja en todos los ingredientes, lleva nuevamente a horno y deja por 10 minutos.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 303.9 kcal = 1,272kj /por porción

Carbohidratos	28.3 g
Energía	303.9 kcal
Grasas	11.4 g
Fibra	4.3 g
Proteína	23 g
Grasas saturadas	1.4 g
Sodio	301.1 mg
Azúcares	5.8 g

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