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Delicioso pescado guisado fácil de preparar

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 12 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Cocción: 15min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite (14 g)
  • 1 diente de ajo pelado y finamente picado (3 g)
  • 1/2 cebolla cabezona pelada y cortada en medias rodajas (40 g)
  • 2 tomates sin piel cortados en rodajas delgadas (236 g)
  • 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g)
  • 2 filetes de pescado de 200g cada uno partidos a la mitad (400 g)
  • ½ taza de agua (250 ml)
  • ½ cucharada de perejil finamente picado (5 g)

Instrucciones

  1. PASO 1: Prepara el guiso

    Calienta el aceite en una sartén durante 3 minutos a fuego medio.

    Añade el ajo, la cebolla, el tomate y el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, mézclalos con una cuchara y déjalos cocinar durante 3 minutos.

  2. PASO 2: Agrega el pescado

    Agrega los filetes de pescado y el agua.

  3. PASO 3: Cocina durante unos minutos

    Tapa la sartén y deja cocinar durante 7 minutos o hasta que el pescado esté bien cocido.

  4. PASO 4: Agrega perejil

    Por último, destapa la sartén y espolvorea el perejil.

  5. PASO 5: Retira del fuego, sirve y disfruta.

    Retira del fuego y sirve.

    Acompaña esta preparación con ensalada y puré de yuca.

Utensilios

  • Utensilio Pan
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio Pan

Información nutricional: 181kcal = 758kj /por porción

  • 41.60 (mg) Magnesio
  • 181.13 Kcal Energía
  • 38.18 (mg) Calcio
  • 19.80 (g) Proteina
  • 0.64 (mg) Hierro
  • 481.36 (mg) Potasio
  • 27.67 (mcg) Folato Alimentario
  • 10.72 (mg) Vitamina C
  • 66.04 IU Vitamina A
  • 12.00 IU Vitamina D
  • 1.14 (mg) Vitamina E
  • 3.56 (g) Carbohidratos
  • 1.99 (g) Azúcares
  • 0.94 (g) Fibra
  • 477.88 (mg) Sodio
  • 9.50 (g) Grasas
  • 1.18 (g) Grasas saturadas
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Margoth

03.07.2021
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Receta fácil, nutritiva, rápida de preparar, con buen aroma y sabor. Me gustaría que incluyeran nombre de las ensaladas que pueden acompañar el plato. 👍🏻

jose alejandro

30.06.2021
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Muy fácil hacer y huele riquísimo

Anónimo

28.06.2021
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Delicioso Muchas gracias por las recetas y el menu que nos ofrecen

Carlos Alberto

28.06.2020
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Sabroso, gracias

La montra

09.01.2020
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Me quedo rico

Inspiración y nuevos sabores para ti

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