Hamburguesa de quinoa Veggie

Name: Hamburguesa de quinoa Veggie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 sobre de HAMBURGUESA DE QUINOA MAGGI® VEGGIE (100 g); 1/2 taza de agua tibia (125 ml); 2 lonjas de queso mozzarella (60 g); 2 hojas de lechuga (16 g); 2 rodajas de tomate (40 g); 1/2 cebolla cabezona roja cortada en rodajas delgadas (40 g); 2 panes de hamburguesa medianos (140 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

Porciones 2

Total 20 min

Utensílios

cuenco

Batidor

Tenedor

Pan

Ingredientes

1 sobre de HAMBURGUESA DE QUINOA MAGGI® VEGGIE (100 g)
1/2 taza de agua tibia (125 ml)
2 lonjas de queso mozzarella (60 g)
2 hojas de lechuga (16 g)
2 rodajas de tomate (40 g)
1/2 cebolla cabezona roja cortada en rodajas delgadas (40 g)
2 panes de hamburguesa medianos (140 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Disuelve el contenido del sobre

1. En un tazón disuelve el contenido del sobre de HAMBURGUESA DE QUINOA MAGGI® VEGGIE en el agua tibia, con la ayuda de un tenedor o batidor de alambre, mezcla para integrar bien y deja reposar la mezcla por 10 minutos.

PASO 2 Arma y cocina

2. Humedece tus manos con agua y arma con la mezcla dos hamburguesas.
3. Aparte en una sartén a fuego medio calienta el aceite por 1 minuto, adiciona las hamburguesas y sofríe hasta que estén cocinadas y doradas por ambos lados.

PASO 3 Arma tu hamburguesa

4. Abre el pan a la mitad y pon encima una hoja de lechuga, una lonja de queso, una rodaja de tomate, las rodajas de cebolla y la hamburguesa de quinoa, cierra con la otra mitad del pan.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
471.1 kcal = 1,971kj /por porción

Carbohidratos	68 g
Energía	471.1 kcal
Grasas	12.8 g
Fibra	7 g
Proteína	21.8 g
Grasas saturadas	5.6 g
Sodio	903.4 mg
Azúcares	10.9 g

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Papas crocantes al horno con romero

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Papas al limón

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Filete de pechuga de pavo rellena de carpaccio de pera

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Alitas picantes

35 min

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 24 12.8g / 24%

Carbohidratos 58 67.9g / 58%

Proteina 18 21.8g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Carbohidratos 58 67.9g / 58%

Proteina 18 21.8g / 18%

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Tip Nutricional

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Ingredientes

¡A cocinar!

PASO 1 Disuelve el contenido del sobre

PASO 2 Arma y cocina

PASO 3 Arma tu hamburguesa

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 471.1 kcal = 1,971kj /por porción

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