INFORMACIÓN NUTRICIONAL
286.7 kcal = 1,201kj /por porción
| Carbohidratos | 17.5 g |
| Energía | 286.7 kcal |
| Grasas | 14 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 21.7 g |
| Grasas saturadas | 5.7 g |
| Sodio | 226.3 mg |
| Azúcares | 4.5 g |
Rollitos de lasagna
Comparte en la mesa con esta deliciosa receta de rollitos de lasagna, ideal para innovar en tus comidas.
Utensílios
lata
Colador
sartén
Cuchara
Plato de hornear
Ingredientes
- 6 láminas de pasta para lasagna (45 g)
- 1 cucharada de aceite vegetal (14 g)
- 2 cucharadas de cebolla picada (20 g)
- 3 tomates chontos rallados (370 g)
- ½ zanahoria rallada (30 g)
- 1/2 libra de carne molida magra (250 g)
- 2 cucharadas de pasta de tomate (32 g)
- 1/4 de taza de crema de leche (60 g)
- 1/2 taza de queso mozzarella rallado (56 g)
- 1/4 de taza de queso parmesano (25 g)
¡A cocinar!
PASO 1 Cocina la pasta
PASO 2 Prepara la salsa
PASO 3 Prepara la salsa de queso
PASO 4 Ensambla la lasagna
PASO 5 Gratina, dora, porciona y sirve
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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