• Total

    46
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Lasaña de berenjena y pollo

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Horno

  • srh_media_1665939616

    sartén

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    Cuchara de cocina

  • srh_media_1665939616

    sartén

  • srh_media_1665939499

    Plato de hornear

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

PASO 4

PASO 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 356.8 kcal = 1,494kj /por porción


Carbohidratos 27.4 g
Energía 356.8 kcal
Grasas 13.9 g
Fibra 9.3 g
Proteína 32.7 g
Grasas saturadas 3.1 g
Sodio 671.5 mg
Azúcares 14 g

Tip nutricional

Incluir vegetales en tus preparaciones aumenta el aporte de fibra y favorece tu digestión.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 13.8g / 34%
30 27.4g / 30%
36 32.7g / 36%
17 356.7g / 17%