Fácil
29 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
356.8 kcal = 1,494kj /por porción
| Carbohidratos | 27.4 g |
| Energía | 356.8 kcal |
| Grasas | 13.9 g |
| Fibra | 9.3 g |
| Proteína | 32.7 g |
| Grasas saturadas | 3.1 g |
| Sodio | 671.5 mg |
| Azúcares | 14 g |
Utensílios
Horno
sartén
Cuchara de cocina
sartén
Plato de hornear
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite (28 g)
- 2 berenjenas grandes cortadas en láminas delgadas (1000 g)
- 1 pechuga de pollo, sin piel cortada en cubos medianos (453 g)
- ½ cebolla cabezona roja, finamente picada (40 g)
- 2 tazas de tomates bien rojos sin piel finamente picado (232 g)
- 1 pimentón rojo sin semillas finamente picado (120 g)
- 2 tazas de champiñones enteros cortados en cuatro partes (140 g)
- 1 sobre de BASE CHOP SUEY MAGGI® (41 g)
- 1½ tazas de agua
- 4 cucharadas de queso mozzarella rallado (40 g)
¡A cocinar!
PASO 1
PASO 2
PASO 3
PASO 4
PASO 5
Tip nutricional
Incluir vegetales en tus preparaciones aumenta el aporte de fibra y favorece tu digestión.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Tu menú balanceado
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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me quedo excelente.
Fabulosa. Siempre quise hacer lasagña con berenjenas.
Gracias