Lasaña de berenjena y pollo

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 46 min

Utensilios

srh_media_1665939499

Horno

srh_media_1665939616

sartén

srh_media_1665939548

Cuchara de cocina

srh_media_1665939616

sartén

srh_media_1665939499

Plato de hornear


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite (28 g)
  • 2 berenjenas grandes cortadas en láminas delgadas (1000 g)
  • 1 pechuga de pollo, sin piel cortada en cubos medianos (453 g)
  • ½ cebolla cabezona roja, finamente picada (40 g)
  • 2 tazas de tomates bien rojos sin piel finamente picado (232 g)
  • 1 pimentón rojo sin semillas finamente picado (120 g)
  • 2 tazas de champiñones enteros cortados en cuatro partes (140 g)
  • 1 sobre de BASE CHOP SUEY MAGGI® (41 g)
  • 1½ tazas de agua
  • 4 cucharadas de queso mozzarella rallado (40 g)

¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

PASO 4

PASO 5

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

356.8 kcal = 1,494kj /por porción


Carbohidratos 27.4 g
Energía 356.8 kcal
Grasas 13.9 g
Fibra 9.3 g
Proteína 32.7 g
Grasas saturadas 3.1 g
Sodio 671.5 mg
Azúcares 14 g

Tip nutricional

Incluir vegetales en tus preparaciones aumenta el aporte de fibra y favorece tu digestión.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 13.8g / 34%
30 27.4g / 30%
36 32.7g / 36%
17 356.7g / 17%