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Sopa oriental

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 5min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 sobre de SOPA DE GALLINA CON FIDEOS MAGGI® (65 g)
  • 4 tazas de agua (1000 ml)
  • 1/2 libra de tiras de pollo (250 g)
  • 1 taza de tiras de repollo (72 g)
  • 1 cucharada de albahaca picada (3 g)
  • 1 cucharada de cebollín picado (10 g)
  • 1 huevo preparado en tortilla y cortado en tiras (50 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Prepara base de la sopa

    Prepara el sobre de SOPA DE GALLINA CON FIDEOS MAGGI® según las instrucciones del sobre con la cantidad sugerida de agua y el pollo.

  2. PAOS 2 Deja cocinar

    Deja hervir por 7 minutos a fuego medio.

  3. PASO 3 Agrega los vegetales

    Incorpora el repollo y la albahaca.

  4. PASO 4 Sirve

    Deja cocinar por 3 minutos más, sirve la sopa con la tortilla y el cebollín espolvoreado.

Utensilios

  • lata

Información nutricional: 183kcal = 764kj /por porción

  • 14.57 (mg) Magnesio
  • 182.64 Kcal Energía
  • 37.52 (mg) Calcio
  • 14.20 (g) Proteina
  • 1.93 (mg) Hierro
  • 72.97 (mg) Potasio
  • 51.40 (mcg) Folato Alimentario
  • 6.54 (mg) Vitamina C
  • 22.66 IU Vitamina A
  • 0.20 IU Vitamina D
  • 1.48 (mg) Vitamina E
  • 11.54 (g) Carbohidratos
  • 0.54 (g) Azúcares
  • 2.22 (g) Fibra
  • 942.35 (mg) Sodio
  • 8.65 (g) Grasas
  • 1.94 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
14.2g / 31%
Carbohidratos
11.5g / 25%
Grasas
8.6g / 44%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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