| Carbohidratos | 42.8 g |
| Energía | 462 kcal |
| Grasas | 20 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Proteína | 29.9 g |
| Grasas saturadas | 5.7 g |
| Sodio | 695.1 mg |
| Azúcares | 10.4 g |
-
Total
10 -
dificultad
Fácil
Sandwich de carne desmechada y pan frances
Una opción deliciosa para un almuerzo o para una cena es un sándwich de carne desmechada y pan francés acompañado de una deliciosa bebida saludable. La corteza crujiente del pan y la jugosidad de la carne especiada son una combinación perfecta para complacer el paladar de cualquiera.
Si quieres, puedes acompañar el sándwich con unas papas fritas o una ensalada fresca. Esta es una preparación fácil de cocinar y muy práctica, pues no te demorarás mucho haciéndola. Recuerda que NUTREN® Senior es un complemento nutricional que puedes incluir en tu rutina diaria. Cuéntale a tu familia y a...
Utensilios
-
Sartén
Ingredientes
Porciones: 1
- ½ cucharada de aceite (7g)
- 2 cucharadas de cebolla, larga finamente picada (20g)
- 1 diente de ajo pelado, y finamente picado (3g)
- ½ tomate sin piel, finamente picado (60g)
- 1 cucharada de aceitunas negras, deshuesadas y cortadas en rodajas (20g)
- ¼ de cucharadita de pimienta negra, molida (1g)
- 1/2 trozo de carne cocinada y desmechada (50g)
- ½ cucharada de perejil, finamente picado, solo las hojas (5g)
- 1 unidad de pan francés personal (50g)
- 3 cucharadas de NUTREN® Senior disuelto en 3 cucharadas de agua fría (37g)
¡A cocinar!
PASO 1
- 1.En una sartén calienta el aceite a fuego medio por 2 minutos, añade la cebolla y el ajo, sofríe por 1 minuto o hasta que la cebolla dore un poco. Adiciona el tomate, las aceitunas, la pimienta, la carne desmechada y el perejil, cocina por 3 minutos sin dejar de revolver. Apaga el fuego y retirar la sartén.
PASO 2
- 2.Por último, agrega a la sartén el NUTREN® Senior disuelto, revuelve nuevamente para integrar.
PASO 3
- 3.Abre el pan francés a la mitad y rellena.
PASO 4
- 4.Sirve y disfruta.
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