| Carbohidratos | 23.3 g |
| Energía | 128.5 kcal |
| Grasas | 1.7 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Proteína | 6.1 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Sodio | 53.4 mg |
| Azúcares | 20.9 g |
Total
75dificultad
Fácil
Gelatina cremosa con mango
Por Sandra Sandoval
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
Utensilios
Plato de hornear
Sartén
Cuchara
Licuadora
Refrigerador
Ingredientes
Porciones: 4
- 1/2 taza de yogurt griego (120 g)
- 1/2 taza de leche (125 ml)
- 4 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (80 g)
- 1/4 de libra de pulpa de mango (125 g)
- 1 sobre de gelatina sin sabor (7 g)
- 3 cucharadas de agua (45 ml)
- 1/2 taza de mango cortado en cubos (80 g)

¡A cocinar!
PASO 1 Licúa
- 1.En el vaso de la licuadora coloca el yogurt griego, la leche, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA®, la pulpa de mango y procesa hasta lograr una textura homogénea.
PASO 2 Prepara la gelatina
- 2.En una sartén coloca el sobre de gelatina con el agua y lleva fuego bajo hasta que se derrita.
PASO 3 Refrigera
- 3.Adiciona la gelatina a la preparación anterior, coloca la mezcla en un molde ligeramente untado con aceite y lleva a la nevera por 1 hora.
PASO 4 Decora
- 4.Retira de la nevera, desmolda y decora con cubos de mango fresco.
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Preguntas frecuentes
¿Qué ingredientes se pueden usar para decorar la gelatina?
Algunas opciones para decorar la gelatina son:
Frutas frescas o en conserva: las más pequeñas como arándanos, moras o cerezas se pueden agregar enteras. Otras opciones para picar en cubos o rodajas son mango, durazno, kiwi, fresas, piña o manzana.
Mermeladas, aderezos o jaleas: elige la que prefieras y procura agregarlas en poca cantidad, ya que la preparación puede hostigar al quedar muy dulce.
Crema batida: se recomienda agregar inmediatamente se sirvan las porciones de gelatina.
Frutos secos: agrega avellanas, maní, macadamia, almendras, nueces, pistachos o castañas molidas.
Galletas trituradas: le dará a la preparación una textura crujiente. Agrega tu sabor favorito.
Chocolate y coco: agrega estos dos ingredientes rayados. El primero ofrece más formatos como en chips, triturado o en salsa.
¿Cómo reducir la cantidad de azúcar al preparar gelatina?
Algunas recomendaciones para disminuir la cantidad de azúcar son:
Usa gelatina saborizada sin azúcar y adiciona edulcorantes para dulcificar. En el mercado también encuentras opciones que ya vienen endulzadas, por ejemplo, con Stevia o que son bajas en azúcares añadidos.
En cuanto a productos lácteos, usa poca cantidad o recurre a alternativas como cremas y bebidas vegetales de coco y almendras, que le darán un toque dulce y natural a la gelatina.
Reemplaza ingredientes como mermeladas, salsas o frutas en conserva por opciones bajas en azúcar o alimentos diferentes como frutos secos, frutas frescas o aquellos que estén endulzados con edulcorantes.
¿Cómo variar la textura de la gelatina?
Para darle variedad a la textura de la gelatina, agrega antes de poner la mezcla en el refrigerador:
Fruta en cubitos: opciones como manzana, coco, durazno, pera y ciruela le darán una textura más crujiente a la gelatina.
Frutos secos picados o triturados: es otra opción que le da crocancia a la gelatina. Agrega uno o varios tipos de tu preferencia.
Chips de chocolate o gomitas: Recuerda agregarlos con la gelatina al clima, ya que, si la temperatura es elevada, podrían disolverse y cambiar el sabor y consistencia de la preparación.



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