Crepes con relleno de uvas

Name: Crepes con relleno de uvas
Prep time: 3 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Fusión
Ingredients: 1/2 taza de leche descremada (125 ml); 1 cucharada de SEMILLAS DE CHÍA NATURE´S HEART® (13 g); 5 cucharadas de harina de trigo integral (63 g); 1 huevo (50 g); 2 tazas de uvas verdes partidas a la mitad y sin pepas (300g); 3 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® Light (45 g); 3 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE® Light (45 g); 3 cucharadas de queso crema bajo en grasa (42 g); 2 cucharadas de ALMENDRAS NATURE´S HEART® (30 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 18 min

Utensílios

Pan

Aleta

cuenco

Batidor

Ingredientes

1/2 taza de leche descremada (125 ml)
1 cucharada de SEMILLAS DE CHÍA NATURE´S HEART® (13 g)
5 cucharadas de harina de trigo integral (63 g)
1 huevo (50 g)
2 tazas de uvas verdes partidas a la mitad y sin pepas (300g)
3 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® Light (45 g)
3 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE® Light (45 g)
3 cucharadas de queso crema bajo en grasa (42 g)
2 cucharadas de ALMENDRAS NATURE´S HEART® (30 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Prepara los crepes

1. En el vaso de le licuadora añade leche descremada, la harina de trigo integral y el huevo, licua por 10 segundos o hasta integrar bien, retira, pon la mezcla en un tazón y adiciona las semillas de chía NATURE´S HEART®, revuelve para integrar .
2. Humecta una sartén preferiblemente de teflón con un poco de aceite o mantequilla, luego vierte una porción de mezcla formando una capa muy fina, voltea cuando esté levemente dorada, cocina por dos minutos más y retira del fuego, repite hasta que termines toda la mezcla.

PASO 2 Prepara el relleno

3. Aparte en un tazón mezcla la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® Light, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® Light y el queso crema.

PASO 3 Rellena y sirve

4. Rellena cada crepes con uvas y salsa en partes iguales; así hasta que termines con todas las crepes, las uvas y la salsa, por último espolvorea las ALMENDRAS NATURE´S HEART® y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
266.7 kcal = 1,117kj /por porción

Carbohidratos	36.1 g
Energía	266.7 kcal
Grasas	10.9 g
Fibra	4.4 g
Proteína	8.9 g
Grasas saturadas	3.4 g
Sodio	90.1 mg
Azúcares	19.6 g

Tip nutricional

Agregar frutas a tus postres hará que queden más balaceados, con mayor aporte de fibra y vitaminas que tu cuerpo agradecerá.

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