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    30

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    Intermedio

Canelones rellenos de espinaca y ricotta

COCINA CON RECETAS NESTLÉ

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Paso 1: Prepara el relleno de los canelones

Paso 2: Cocina la pasta

Paso 3: Prepara la Base Bechamel

Paso 4: Arma los rollitos

Paso 6: Lleva a horno, sirve y disfruta

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 456.5 kcal = 1,912kj /por porción

Carbohidratos 51 g
Energía 456.5 kcal
Grasas 10.1 g
Fibra 2.1 g
Proteína 38.5 g
Grasas saturadas 4.9 g
Sodio 779.4 mg
Azúcares 3.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 10g / 20%
46 50.9g / 46%
34 38.5g / 34%
22 456.4g / 22%

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