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CREPE CON FRUTA

Crepe con fruta

¡COCINA CON RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Intermedio

Utensilios

  • Lámina de área
  • Cuchillo
  • Plato de hornear

Información nutricional: 86kcal = 358kj /por porción

  • 85.67 Energía
  • 16.84 (g) Carbohidratos
  • 1.40 (g) Proteina
  • 1.02 (g) Grasas
  • 1.72 (g) Fibra
  • 8.06 (g) Azúcares
  • 79.91 (mg) Sodio
  • 2.33 (mg) Colesterol
  • 0.35 (g) Grasas saturadas
  • 22.03 (mg) Calcio
  • 0.52 (mg) Hierro
  • 61.12 (g) Agua
  • 8.18 (mcg) Folato Alimentario
  • 171.18 (mg) Potasio
  • 12.62 (mg) Magnesio
  • 3.81 IU Vitamina A
  • 4.40 (mg) Vitamina C
  • 0.15 (mg) Vitamina E
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Ingredientes

  • 21 Gramos Tortillas 1 tortilla de harina de trigo
  • 28 Gramos Durazno Tipo Nectar Crudos 1/2 durazno
  • 54 Gramos Manzana Cruda, Pelada 1/2 manzana
  • 59 Gramos Banano 1/2 banano
  • 7 Gramos Crema De Leche Nestlé 1 cucharadita

Instrucciones

    1. PASO 1

      Corta un rectángulo de vinipel a la mitad del tamaño de la tortilla.

    2. PASO 2

      Pon sobre una superficie plana y coloca la tortilla sobre el papel vinipel.

    3. PASO 3

      En la tortilla de harina coloca las manzanas y duraznos cortadas en lunas, el banano en rodajas, la Crema de Leche NESTLÉ® y cierra como un cono.

    4. PASO 4

      Envuelve la parte inferior del cono de tortilla en el vinipel para que no se desarme. Parte la tortilla a la mitad y empaca en un recipiente.Acompaña con MILO® en cajita y un paquete personal de almendras.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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