MOJARRA CON ARROZ CON COCO (SABORES DE MI TIERRA)
Maggi
5
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Mojarra con arroz con coco

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 47 min

Utensílios

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lata

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lata

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Cuchara de cocina

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Cuchara de cocina

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Tabla de cortar

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Horno

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Plato de hornear

Ingredientes

  • 4 cucharadas de titote (base de coco) (40 g)
  • 1 cucharada rasa de azúcar (7 g)
  • 1 taza de arroz (200 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 4 mojarras pequeñas limpias (800 g)
  • 1 1/2 cucharaditas de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (9 g)
  • Zumo de 2 limones (96 ml)

¡A cocinar!

PASO 1 Dora el titoté

PASO 2 Cocina el arroz

PASO 3 Marina las mojarras

PASO 4 Hornea las mojarras

PASO 5 Sirve

TIPS

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

455.8 kcal = 1,908kj /por porción

Carbohidratos 47.3 g
Energía 455.8 kcal
Grasas 8.3 g
Fibra 0.7 g
Proteína 42.1 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 497.7 mg
Azúcares 0.7 g

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17 8.3g / 17%
44 47.2g / 44%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

17 8.3g / 17%
44 47.2g / 44%
39 42g / 39%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentários (12)

Anónimo
30.07.2021

sabroso

Vivianita
13.02.2021

si hay que hacerla para saber a que sabe

Esperanza
27.10.2020

Esta super gracias

Alba
19.09.2020

Excelente

Isabel
11.09.2020

Deliciosa! Me gustó mucho la mojarra al horno!

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