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  • Total

    5

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Preparara Una Ensalada De Frutas Fitness En Minutos

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1/2 manzana mediana cortada en cubitos (150 g)
  • 1 kiwi mediano cortado en cubitos (69 g)
  • 3 unidades de uvas, rojas o verdes sin semillas 12 g)
  • Jugo de medio limón (24 ml)
  • 1 cucharadita de ralladura de limón (2 g)
  • 4 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (60 g)
  • 2 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (30 g)
  • 1 taza de cereal para el desayuno FITNESS® MIEL & ALMENDRAS (30 g)
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¡A cocinar!

PASO 1 Alista las frutas

  • 1.En un recipiente coloca las frutas.

PASO 2 Adiciona los demás ingredientes.

  • 2.Agrega el jugo, la ralladura de limón y mezcla, adiciona la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® e integra todo.

PASO 3 Cubre con el cereal

  • 3.Cubre con Cereal Fitness® Miel y Almendras y sirve a continuación.

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Carbohidratos64.9 g
Energía441.3 kcal
Grasas18.3 g
Fibra7.5 g
Proteína6.1 g
Grasas saturadas9.2 g
Sodio149.2 mg
Azúcares37.7 g

Nutrición

Recuerda que las frutas son alimentos fuente de vitaminas y minerales. Mientras más variedad de frutas consumas, mayor será tu aporte de vitaminas!

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 18g / 37%
58 64g / 58%
5 6g / 5%
0 7g / 0%
22 441g / 22%
0 9g / 0%
0 37g / 0%
0 149g / 0%
0.3g / %

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Martha yaneth
30.11.2023

Muy buenas y deliciosas recetas

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