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Ensalada de melón con prosciutto y queso

Ensalada de melón prosciutto y queso

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 11min
    Preparación: 6min
    Servir: 5min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 tazas melón cortado en cubos (360 g)
  • 1 taza de queso mozzarella cortado en cubos (113 g)
  • 3 tajadas de prosciutto (51 g)
  • 2 paquete de GALLETAS FITNESS® MIEL (60 g)
  • 1 cucharada de hoja de albahaca (3 g)
  • 1 cucharadita de pimienta (3 g)
  • 1 cucharada de miel de abejas (21 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Integra los ingredientes

    En un tazón coloca el melón, el queso mozzarella y las tajadas de prosciutto.

  2. PASO 2 Tritura las galletas

    Aparte, tritura con las manos las GALLETAS FITNESS® MIEL y espolvoréalas sobre la ensalada.

  3. PASO 3 Sirve la ensalada

    Al momento de servir, decora con las hojas de albahaca, sazona con pimienta y baña con miel.

Utensilios

  • cuenco
  • Tamiz
  • cuenco
  • Cuchara

Información nutricional: 144kcal = 604kj /por porción

  • 14.58 (mg) Magnesio
  • 144.46 Kcal Energía
  • 153.44 (mg) Calcio
  • 7.15 (g) Proteina
  • 0.27 (mg) Hierro
  • 224.08 (mg) Potasio
  • 32.99 IU Vitamina A
  • 0.16 IU Vitamina D
  • 0.12 (mg) Vitamina E
  • 15.62 (g) Carbohidratos
  • 9.28 (g) Azúcares
  • 183.67 (mg) Sodio
  • 6.06 (g) Grasas
  • 3.05 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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