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ENSALADA DE LA HUERTA CON VINAGRETA CREMOSA DE HIERBAS

Ensalada fácil de la huerta

¡COCINA CON RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 15min
    Preparación: 10min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • cuenco
  • Licuadora

Información nutricional: 226kcal = 944kj /por porción

  • 225.65 Energía
  • 36.66 (g) Carbohidratos
  • 7.22 (g) Proteina
  • 6.24 (g) Grasas
  • 4.33 (g) Fibra
  • 8.46 (g) Azúcares
  • 279.66 (mg) Sodio
  • 2.84 (g) Grasas saturadas
  • 48.86 (mg) Calcio
  • 2.15 (mg) Hierro
  • 60.27 (mcg) Folato Alimentario
  • 896.54 (mg) Potasio
  • 47.70 (mg) Magnesio
  • 66.27 IU Vitamina A
  • 33.80 (mg) Vitamina C
  • 0.50 IU Vitamina D
  • 0.67 (mg) Vitamina E
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Ingredientes

  • 4 (60g) cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE®
  • zumo de 2 limones
  • 1 (21g) cucharada de miel
  • 1 (3g) diente de ajo pelado, y finamente picado
  • 1/2 (3g) cucharadita de NATURISIMO MAGGI
  • 2 (236g) tomates, cortados en cubos medianos
  • 2 (100g) huevos cocinados
  • 1 (500g) libra de papa cortada en cubos medianos con piel y cocinada
  • 1/2 (40g) cebolla cabezona roja o blanca, pelada y cortada en medias rodajas

Instrucciones

    1. PASO 1

      En un tazón y con la ayuda de un tenedor o batidor de mano, mezclar la Crema de Leche NESTLÉ®, el jugo de limón, la miel, el ajo y el NATURISIMO MAGGI®.

    2. PASO 2

      En una ensaladera poner el tomate, el huevo duro cortado en trozos, las papas y los aros de cebolla. Bañar con la vinagreta y servir.

    3. TIPS

      Decorar la ensalada con hierbas y aceitunas, si lo desea.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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