• Total

    23
  • dificultad

    Fácil

Ensalada fresca con Tilapia y La Sazón MAGGI®

Por Francisco Carrillo

COCINA CON RECETAS NESTLÉ

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Cuchara

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    Batidor

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    Cuchara de voltear

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Plato de servir

    Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 tazas de lechuga lavada y desinfectada (70 g)
  • 1 taza de tomate cherry cortado por mitades (150 g)
  • 1 lata pequeña de maíz tierno (150 g)
  • 1 taza de pepino cohombro picado (130 g)
  • 4 Filetes de Tilapia cortados en cubos (500 g)
  • 3 cucharaditas de Adobo La Sazón MAGGI® (15 g)
  • 2 Cucharadas Aceite vegetal (30 ml)
  • 1/4 Taza Aceite De Sésamo o aceite de olivas (54 ml)
  • 1/4 Taza de Jugo De Naranja Fresco (65 ml)
  • 1 Cucharadita de Naturísimo MAGGI® (6 g)
  • 1/4 Cucharadita de Polvo De Ajo (2 g)
  • 1/2 Cucharadita de Jengibre rallado finamente (3 g)
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¡A cocinar!

PASO 1

  • 1.Mezcla delicadamente los cubos de tilapia con el Adobo La Sazón MAGGI®.

PASO 3

  • 2.Calienta el aceite y dora el pescado hasta que esté dorado

PASO 3

  • 3.En un bowl agrega todos los vegetales, pon encima los trozos de pescado y mezcla bien.

PASO 4

  • 4.En un recipiente hondo mezcla todos los ingredientes de la vinagreta hasta incorporar bien.
  • 5.Agrega sobre la ensalada previamente servida. Disfruta!

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Carbohidratos11.7 g
Energía377.1 kcal
Grasas24.8 g
Fibra1.4 g
Proteína28.9 g
Grasas saturadas3.8 g
Sodio544.8 mg

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