| Carbohidratos | 32.2 g |
| Energía | 257 kcal |
| Grasas | 8.2 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Proteína | 16.1 g |
| Grasas saturadas | 3.6 g |
| Sodio | 471.3 mg |
| Azúcares | 16.8 g |
-
Total
13 -
dificultad
Fácil
Ensaladita de atún con pasas y manzanas
Por Sandra Sandoval
Una de las grandes ventajas del atún es que lo podemos combinar con todo tipo de alimentos y sabores. Esta deliciosa ensaladita con CREMA DE LECHE NESTLÉ®, SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, pasas, apio y manzana es la muestra perfecta y, además, balanceada, de que le puedes sacar provecho mezclándolo con frutas y verduras.
Utensilios
-
cuenco
-
Cuchara
Ingredientes
Porciones: 6
- 3 latas de atún escurridas (450 g)
- 6 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (90 g)
- zumo de 1 limón (50 ml)
- 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g)
- ½ taza de apio finamente picado (50 g)
- 1 cucharada de perejil fresco finamente picado (10 g)
- ½ taza de uvas pasas (75 g)
- 2 manzanas rojas picadas en cubos pequeños (360 g)
- 12 GALLETAS SALTINAS® MANTEQUILLA (96 g)
¡A cocinar!
PASO 1 Sazona el atún
- 1.En un recipiente mediano, mezcla el atún con la CREMA DE LECHE NESTLE® y el jugo de limón.
PASO 2 Ensambla la ensalada
- 2.Agrega a la mezcla anterior el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® , el apio, el perejil, las pasas, la manzana y mezcla bien.
PASO 3 Sirve la ensalada
- 3.Coloca toda la preparación en un recipiente y acompaña con GALLETAS SALTINAS® MANTEQUILLA.
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