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ENSALADITA DE ATÚN CON PASAS Y MANZANAS

Ensaladita de atún con pasas y manzanas

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 7min
    Preparación: 5min
    Servir: 2min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara
  • Tamiz

Información nutricional:

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Ingredientes

  • 3 Latas de atún en agua
  • 1 Lata pequeña (150gr) de Crema de Leche NESTLÉ®
  • Zumo de 1 limón
  • ½ Taza de apio finamente picado
  • 1 Cucharadita de sSazonador MAGGI® SAZONATODO
  • 1 Cucharada de perejil fresco finamente picado
  • ½ Taza de uvas pasas
  • 2 Manzanas rojas picada en cubitos o en tajadas
  • 12 Galletas SALTINAS® Mantequilla

Instrucciones

    1. PASO 1

      Abra las latas y pon el atún en un colador hasta que suelte toda el agua.

    2. PASO 2

      En un recipiente mediano, mezcle el atún con la Crema de Leche NESTLE® y el jugo de limón usando un tenedor

    3. PASO 3

      Asegúrese de que incorpore bien, sazone con el sazonador MAGGI® SAZONATODO y añade el apio, el perejil, las pasas y la manzana. Revuelva nuevamente

    4. PASO 4

      Empaque una porción de ensalada en un recipiente hermético y acompañe con SALTINAS® Mantequilla.También puede usar esta mezcla para hacer sándwiches

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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