HUEVOS AL HOGAO CON CHIPS DE PLÁTANO

Huevos al hogao con chips de plátano

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2 personas ya cocinaron este platillo
Total: 9min

Preparación: 2min

Cocción: 7min
Porciones: 2
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1/2 cucharada de aceite (7 ml)
2 cucharadas de cebolla finamente picada (20 g)
2 huevos (100 g)
1 taza de chips de plátano plátano verde (30 g)
1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g)
½ tomate sin piel y ni semillas, finamente picado (60 g)

Instrucciones

PASO 1 Prepara el hogao

Coloca en una sartén a fuego medio el aceite y sofríe la cebolla por 2 minutos, agrega el tomate y rehoga por 2 minutos más.
PASO 2 Bate los huevos

Aparte en un tazón bate los huevos junto con el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®.
PASO 3 Cocina los huevos

Incorpora los huevos al hogao, deja que se cocinen hasta que tomen consistencia, e inmediatamente agrega los chips de plátano troceados.
PASO 4 Sirve

Finalmente deja los huevos a gusto y sirve inmediatamente.

Utensilios

Pan
Cuchara Ranurada
cuenco
Batidor
Pan
Pan
sartén
Cuchara de cocina

Información nutricional: 189kcal = 791kj /por porción

0.03 Azúcar añadido

19.00 (mg) Magnesio
189.13 Kcal Energía
33.90 (mg) Calcio
6.88 (g) Proteina
1.08 (mg) Hierro
227.00 (mg) Potasio
32.15 (mcg) Folato Alimentario
5.36 (mg) Vitamina C
101.60 IU Vitamina A
1.00 IU Vitamina D
1.91 (mg) Vitamina E
9.84 (g) Carbohidratos
1.94 (g) Azúcares
1.06 (g) Fibra
916.20 (mg) Sodio
13.60 (g) Grasas
2.64 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

6.9g / 15%

Carbohidratos

9.8g / 20%

Grasas

13.6g / 64%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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