HUEVOS POCHADOS ACOMPAÑADOS CON MILO® CALIENTE

Huevos pochados con maíz

Name: Huevos pochados con maíz
Cook time: 13 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: Local
Ingredients: 1 cucharadita de aceite vegetal (4 g); 2 cucharadas de maíz dulce (20 g); 1/4 de cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (2 g); 1 tajada de jamón cortado en tiras delgadas (13 g); 3 tazas de agua (750 ml); 1 cucharada de vinagre (15 g); 2 huevos (100 g); 2 rebanadas de pan (56 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Intermedio

Porciones 2

Total 16 min

Utensílios

Pan

lata

Cuchara

Tenedor

Ingredientes

1 cucharadita de aceite vegetal (4 g)
2 cucharadas de maíz dulce (20 g)
1/4 de cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (2 g)
1 tajada de jamón, cortado en tiras delgadas (13 g)
3 tazas de agua (750 ml)
1 cucharada de vinagre (15 g)
2 huevos (100 g)
2 rebanadas de pan (56 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Prepara el sofrito

1. En una sartén calienta el aceite por 2 minutos a fuego medio, adiciona el maíz, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, el jamón y con la ayuda de una cuchara mezcla por 3 minutos para integrar bien.

PASO 2 Calienta el agua

2. Mientras tanto en una olla, pon a calentar las 3 tazas de agua por 3 minutos a fuego alto, agrega el vinagre y con la ayuda de un tenedor, revuelve fuerte para formar remolinos.

PASO 3 Cocina los huevos

3. Casca 1 huevo, añade y espera por 30 segundos o hasta que se ponga un poco duro, retira con la ayuda de una espátula y repite el mismo procedimiento con el otro huevo.

PASO 4 Sirve

4. Sirve sobre cada rebanada de pan el sofrito de jamón y maíz, y encima un huevo, así hasta servir dos porciones.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
215.1 kcal = 900kj /por porción

Carbohidratos	22 g
Energía	215.1 kcal
Grasas	8.7 g
Fibra	1.6 g
Proteína	10.8 g
Grasas saturadas	2.2 g
Sodio	482.1 mg
Azúcares	1.8 g

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 38 8.7g / 38%

Carbohidratos 42 21.9g / 42%

Proteina 20 10.7g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Carbohidratos 42 21.9g / 42%

Proteina 20 10.7g / 20%

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Utensílios

Pan

lata

lata

Cuchara

Tenedor

Ingredientes

¡A cocinar!

PASO 1 Prepara el sofrito

PASO 2 Calienta el agua

PASO 3 Cocina los huevos

PASO 4 Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 215.1 kcal = 900kj /por porción

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