Preparación final de huevos pericos para desayunar

Total
12
dificultad
Fácil

Huevos pericos

Name: Huevos pericos
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Local
Ingredients: 1 cucharada de aceite (14 ml); 1 tallo de cebolla larga finamente picada incluyendo la parte verde (15 g); 1 tomate rojo finamente picado (123 g); 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g); 2 huevos (100 g); 2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE® (30 g)

Por Sandra Sandoval

La combinación de huevos revueltos con tomate, cebolla y cilantro crea un plato lleno de sabor y color. Prepara esta receta rápida y fácil para comenzar tu día con energía y disfruta de una opción balanceada y deliciosa.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Sartén
Cuchara

Ingredientes

Porciones: 2

1 cucharada de aceite (14 ml)
1 tallo de cebolla larga finamente picada incluyendo la parte verde (15 g)
1 tomate rojo, finamente picado (123 g)
1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g)
2 huevos (100 g)
2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE® (30 g)

¡A cocinar!

PASO 1: Prepara el guiso

1.Calienta el aceite en una sartén por 30 segundos, agrega la cebolla, el tomate y el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, cocina por 2 minutos.

PASO 2: Bate los huevos

2.En un tazón bate los huevos con la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, hasta integrar bien. Adiciona al guiso y cocina hasta que los huevos estén a tu gusto.

PASO 3: Sirve y acompaña

3.Sirve tus huevos y acompaña con los demás componentes del desayuno.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 185.6 kcal = 778kj /por porción

Carbohidratos	4.2 g
Energía	185.6 kcal
Grasas	15.4 g
Fibra	0.9 g
Proteína	7 g
Grasas saturadas	4.1 g
Sodio	321.6 mg
Azúcares	2.2 g

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 76 15.4g / 76%

Carbohidratos 9 4.1g / 9%

Proteina 15 6.9g / 15%

Energykilocalories 9 185.5g / 9%

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