Tostada de aguacate
Maggi

  • Total

    16

  • dificultad

    Fácil

Tostada con aguacate

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 2

  • 2 cucharadas de mayonesa (24 g)
  • 1 cucharadita de páprika (4 g)
  • 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g)
  • 1 aguacate hass cortado en medialunas (113 g)
  • 2 tajadas de pan artesanal (56 g)
  • 2 huevos (100 g)
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¡A cocinar!

PASO 1 Prepara la mayonesa

  • 1.Mezcla la mayonesa con la páprika, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® y reserva.

PASO 2 Alista el pan y los huevos

  • 2.Tuesta ligeramente los panes en un sartén, coloca un poco de mantequilla sobre el sartén y cocina los huevos como huevos fritos. Otra opción es en una olla a fuego medio, coloca agua y deja hervir. Agrega 2 cucharadas de vinagre blanco y con cuidado agregas los huevos. Revuelves el agua con mucho cuidado formando un remolino en el agua y deja cocinar los huevos 4 minutos en el remolino de agua hirviendo.

PASO 3 Ensambla y sirve

  • 3.Mientras tanto, coloca un poco de la mayonesa preparada sobre las rodajas de pan tostado, sobre esta las rodajas de aguacate y sobre el aguacate los huevos.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 21.6 g
Energía 271.7 kcal
Grasas 16.9 g
Fibra 6.2 g
Proteína 10.2 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 581.6 mg
Azúcares 2.4 g

Acompañamiento

Complementa tu desayuno con una porción de fruta entera y NESCAFÉ® Dolca.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 16.9g / 55%
31 21.5g / 31%
14 10.1g / 14%
13 271.7g / 13%

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