Tostada de aguacate
Maggi
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Tostada con aguacate

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 16 min

Ingredientes

  • 2 cucharadas de mayonesa (24 g)
  • 1 cucharadita de páprika (4 g)
  • 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g)
  • 1 aguacate hass cortado en medialunas (113 g)
  • 2 tajadas de pan artesanal (56 g)
  • 2 huevos (100 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Prepara la mayonesa

PASO 2 Alista el pan y los huevos

PASO 3 Ensambla y sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

268.6 kcal = 1,125kj /por porción

20.9 g Carbohidratos
268.6 kcal Energía
16.9 g Grasas
6.1 g Fibra
10.1 g Proteína
3.4 g Grasas saturadas
616.3 mg Sodio
2.3 g Azúcares

Acompañamiento

Complementa tu desayuno con una porción de fruta entera y NESCAFÉ® Dolca.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

56 16.8g / 56%
30 20.8g / 30%
14 10.1g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

56 16.8g / 56%
30 20.8g / 30%
14 10.1g / 14%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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