Plátano maduro con puré de aguacate cremoso
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Total: 35minPreparación: 5minCocción: 25minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
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Ingredientes
Instrucciones
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PASO 1 Cocina el plátano
Pela el plátano maduro y pártelo en 4 trozos iguales, pon los trozos en tu AIR FRYER a una temperatura de 180°C, por 15 minutos, pasado este tiempo abre tu olla y con la ayuda de un tenedor aplasta el plátano tratando de hacer patacón, cierra la olla y deja por 10 minutos más.
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PASO 2 Prepara el guacamole
Mientras tanto en un tazón añade el aguacate, el cilantro, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, el zumo de limón, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® y el queso crema, con la ayuda de un tenedor mezcla hasta integrar bien.
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PASO 3 Sirve y disfruta
Retira el plátano de la AIR FRYER y sirve con el puré de aguacate encima.
Utensilios
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Olla instantánea
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cuenco
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Tenedor
Información nutricional: 152kcal = 637kj /por porción
- 28.08 (mg) Magnesio
- 152.23 Kcal Energía
- 15.14 (mg) Calcio
- 1.81 (g) Proteina
- 0.58 (mg) Hierro
- 433.89 (mg) Potasio
- 50.62 (mcg) Folato Alimentario
- 17.83 (mg) Vitamina C
- 1.19 (mg) Vitamina E
- 15.71 (g) Carbohidratos
- 5.51 (g) Azúcares
- 4.48 (g) Fibra
- 443.64 (mg) Sodio
- 10.45 (g) Grasas
- 2.81 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.