| Carbohidratos | 16.4 g |
| Energía | 155.4 kcal |
| Grasas | 10.5 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Proteína | 1.9 g |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Sodio | 259.4 mg |
| Azúcares | 5.6 g |
-
Total
35 -
dificultad
Fácil
Puré De Aguacate Casero Y Versátil
Por Sandra Sandoval
Prepara esta receta en tú Air Fryer
Utensilios
-
cuenco
-
Tenedor
-
Olla instantánea
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 plátano maduro grande, cortado en 4 partes (126 g)
- 1 aguacate mediano (200 g)
- 1 cucharada de hojas de cilantro finamente picado (10 g)
- 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g)
- Zumo de 1 limón (48 ml)
- 2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (30 g)
- 1 cucharada de queso crema (14 g)
¡A cocinar!
PASO 1 Cocina el plátano
- 1.Pela el plátano maduro y pártelo en 4 trozos iguales, pon los trozos en tu AIR FRYER a una temperatura de 180°C, por 15 minutos, pasado este tiempo abre tu olla y con la ayuda de un tenedor aplasta el plátano tratando de hacer patacón, cierra la olla y deja por 10 minutos más.
PASO 2 Prepara el guacamole
- 2.Mientras tanto en un tazón añade el aguacate, el cilantro, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, el zumo de limón, la CREMA DE LECHE NESTLÉ® y el queso crema, con la ayuda de un tenedor mezcla hasta integrar bien.
PASO 3 Sirve y disfruta
- 3.Retira el plátano de la AIR FRYER y sirve con el puré de aguacate encima.
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