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OMELETTE A LA BOGOTANA
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Omelette a la Bogotana

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 5min
    Preparación: 1min
    Cocción: 3min
    Servir: 1min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Pan
  • Cuchara Ranurada
  • Tenedor
  • cuenco
  • Batidor
  • Cuchara de cocina

Información nutricional: 143kcal = 597kj /por porción

  • 1.42 (mg) Vitamina E
  • 1.07 IU Vitamina D
  • 8.74 (mg) Vitamina C
  • 120.90 IU Vitamina A
  • 16.20 (mg) Magnesio
  • 234.02 (mg) Potasio
  • 33.83 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.07 (mg) Hierro
  • 104.61 (mg) Calcio
  • 3.16 (g) Grasas saturadas
  • 191.34 (mg) Sodio
  • 2.24 (g) Azúcares
  • 0.84 (g) Fibra
  • 10.31 (g) Grasas
  • 8.92 (g) Proteina
  • 3.60 (g) Carbohidratos
  • 142.62 Energía
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Ingredientes

  • 1 (50g) huevo
  • 1/4 (3g) cucharada de aceite
  • 1/2 (60g) tomate sin piel y sin semillas cortado en cubos pequeños
  • 1/2 (7g) tallo de cebolla larga pelada y finamente picada
  • 1/4 (1g) de cucharadita de NATURISIMO MAGGI®
  • 1 (10g) cucharada de queso paipa rallado

Instrucciones

    1. PASO 1

      En un tazón batir el huevo con un tenedor o un batidor de mano.

    2. PASO 2

      En una sartén pequeña, calentar el aceite por 3 minutos, añadir la cebolla y sofreír hasta que esté transparente, agregar el tomate y el NATURISIMO MAGGI® cocinar por 1 minuto más.

    3. PASO 3

      Agregar el huevo y cocinar a fuego lento durante un minuto

    4. PASO 4

      Añadir el queso paipa en una de las mitades y tapar todo con la otra mitad, hasta que el omelette tenga el punto deseado.

    5. PASO 5

      Retirar la sarten del fuego. Servir.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

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