Omelette de jamón y espinaca

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 12min
    Preparación: 5min
    Cocción: 7min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/4 de taza de leche (63 ml)
  • 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (1.5 g)
  • 4 huevos (200 g)
  • 1 cucharada de aceite (14 g)
  • 2 cucharadas de cebolla cabezona finamente picada (20 g)
  • 1 taza de espinaca (30 g)
  • 4 tajadas de jamón de cerdo (84 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Mezcla los huevos

    En un tazón, coloca la Leche, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, los huevos, mezcla bien y reserva.

  2. PASO 2 Prepara el relleno

    En una sartén lleva al fuego la mitad del aceite, saltea por 2 minutos la cebolla, la espinaca, el jamón, retira de la sartén y reserva.

  3. PASO 3 Prepara el omelette

    En la misma sartén, engrasa con el aceite restante, vierte una porción de la mezcla de los huevos, cuando esté a medio cocer, agrega un poco de la espinaca y el jamón reservado, dobla y cocina por 2 minutos más o hasta que esté cocido. Retira de la sartén, sirve y acompaña con pan.

Tips

Acompañamiento: Acompaña con pan integral y batido con frutas.

Utensilios

  • Utensilio Batidor
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Aleta
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Aleta
  • Utensilio Pan

Información nutricional: 134kcal = 561kj /por porción

  • 18.15 (mg) Magnesio
  • 133.99 Kcal Energía
  • 57.63 (mg) Calcio
  • 10.61 (g) Proteina
  • 1.21 (mg) Hierro
  • 240.27 (mg) Potasio
  • 44.83 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.48 (mg) Vitamina C
  • 115.33 IU Vitamina A
  • 1.13 IU Vitamina D
  • 1.35 (mg) Vitamina E
  • 2.02 (g) Carbohidratos
  • 0.43 (g) Azúcares
  • 0.25 (g) Fibra
  • 387.72 (mg) Sodio
  • 9.15 (g) Grasas
  • 2.10 (g) Grasas saturadas
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