Omelette de jamón y espinaca
COCINA CON RECETAS NESTLÉ®
- 2 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 12minPreparación: 5minCocción: 7min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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PASO 1 Mezcla los huevos
En un tazón, coloca la Leche, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, los huevos, mezcla bien y reserva.
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PASO 2 Prepara el relleno
En una sartén lleva al fuego la mitad del aceite, saltea por 2 minutos la cebolla, la espinaca, el jamón, retira de la sartén y reserva.
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PASO 3 Prepara el omelette
En la misma sartén, engrasa con el aceite restante, vierte una porción de la mezcla de los huevos, cuando esté a medio cocer, agrega un poco de la espinaca y el jamón reservado, dobla y cocina por 2 minutos más o hasta que esté cocido. Retira de la sartén, sirve y acompaña con pan.
Tips
Acompañamiento: Acompaña con pan integral y batido con frutas.
Utensilios
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Batidor
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cuenco
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Aleta
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Pan
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Aleta
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Pan
Información nutricional: 134kcal = 561kj /por porción
- 18.15 (mg) Magnesio
- 133.99 Kcal Energía
- 57.63 (mg) Calcio
- 10.61 (g) Proteina
- 1.21 (mg) Hierro
- 240.27 (mg) Potasio
- 44.83 (mcg) Folato Alimentario
- 2.48 (mg) Vitamina C
- 115.33 IU Vitamina A
- 1.13 IU Vitamina D
- 1.35 (mg) Vitamina E
- 2.02 (g) Carbohidratos
- 0.43 (g) Azúcares
- 0.25 (g) Fibra
- 387.72 (mg) Sodio
- 9.15 (g) Grasas
- 2.10 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.