• Total

    20
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4

Huevos revueltos y espinaca cremosa sobre arepa

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

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    Cuchara

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    Pan

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PASO 1 Prepara las espinacas

PASO 2 Prepara los huevos

PASO 3 Calienta las arepas y ensambla

PASO 4 Acompaña

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 329.7 kcal = 1,381kj /por porción


Carbohidratos 23.1 g
Energía 329.7 kcal
Grasas 20.3 g
Fibra 8.8 g
Proteína 15.2 g
Grasas saturadas 6.9 g
Sodio 622.4 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 20.3g / 55%
27 23g / 27%
18 15.1g / 18%
16 329.6g / 16%