Pollo mostaza miel con arroz verde

Name: Pollo mostaza miel con arroz verde
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 8
Cuisine: Local
Ingredients: 3 tazas de agua (750 ml); 2 tazas de hojas de espinaca (60 g); 2 cucharadas de aceite (28 g); 1/2 cebolla cabezona blanca pelada y finamente picada (40 g); 1 libra de arroz (500 g); 1 cubo de CALDO DE VERDURAS MAGGI® DOBLE GUSTO (10 g); 8 piernas de pollo sin piel (960 g); 1 sobre de JUGOSO AL HORNO MAGGI® POLLO SABOR MOSTAZA MIEL (30 g); 1/2 cucharada de mostaza(10 g); 8 porciones de ensalada (800 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

Porciones 8

Total 65 min

Utensílios

lata

Licuadora

Cuchara

Horno

Plato de hornear

Ingredientes

3 tazas de agua (750 ml)
2 tazas de hojas de espinaca (60 g)
2 cucharadas de aceite (28 g)
1/2 cebolla cabezona blanca pelada y finamente picada (40 g)
1 libra de arroz (500 g)
1 cubo de CALDO DE VERDURAS MAGGI® DOBLE GUSTO (10 g)
8 piernas de pollo sin piel (960 g)
1 sobre de JUGOSO AL HORNO MAGGI® POLLO SABOR MOSTAZA MIEL (30 g)
1/2 cucharada de mostaza(10 g)
8 porciones de ensalada (800 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno

1. Precalienta el horno a 200°C/400°F, 30 minutos antes de la preparación.

PASO 2 Licua la espinaca

2. En el vaso de la licuadora adiciona el agua con la espinaca y licua por 40 segundos hasta integrar bien.

PASO 3 Inicia la cocción del arroz

3. En una olla de fondo alto a fuego medio calienta el aceite por 3 minutos, añade la cebolla y sofríe por 2 minutos, agrega el arroz, el licuado de la espinaca y el cubo de CALDO DE VERDURAS MAGGI® DOBLE GUSTO.

PASO 4 Finaliza la cocción del arroz

4. Cocina el arroz hasta que el líquido se absorba en su totalidad, tapa la olla, baja el fuego a mínimo y cocina por 20 minutos más o hasta que el arroz abra y esté blandito.

PASO 5 Prepara la bolsa del horno

5. Retira la bolsa para el horno que viene dentro de la parte superior del sobre de JUGOSO AL HORNO MAGGI® POLLO SABOR MOSTAZA MIEL, abre y desprende el adhesivo rojo, extiende cuidadosamente la bolsa y encuentra el sello dentro de sus pliegues.

PASO 6 Sazona el pollo

6. Introduce al interior de la bolsa las piernas de pollo, la mostaza y todo el sazonador, cierra la bolsa con el sello metálico, remueve la bolsa con las manos para impregnar el pollo con la mostaza y el sazonador.

PASO 7 Hornea

7. Acomoda la bolsa con el pollo sobre una refractaria, teniendo en cuenta que la parte del cierre vaya debajo para evitar que la bolsa toque las rejillas del horno, lleva al horno y cocina por 50 minutos aproximadamente.

PASO 8 Retira del horno y sirve

8. Por último, retira la refractaria del horno y con la ayuda de unas tijeras rompe la bolsa, sirve una porción de arroz verde y el pollo bañado con la salsa de la cocción y la ensalada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
433.6 kcal = 1,816kj /por porción

56.5 g	Carbohidratos
433.6 kcal	Energía
8 g	Grasas
0.3 g	Fibra
32.1 g	Proteína
1 g	Grasas saturadas
710.5 mg	Sodio
2.3 g	Azúcares

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 16 8g / 16%

Carbohidratos 53 56.4g / 53%

Proteina 31 32.1g / 31%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Carbohidratos 53 56.4g / 53%

Proteina 31 32.1g / 31%

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Nidia Elvira

05.04.2022

Se ve delicioso lo voy a preparar y solpreder a mi familia.

Anónimo

30.03.2022

Deliciosas recetas, me encantan

Luz marina

29.03.2022

Muy buenas las recetas y mas con el toque de magi

Humberto

21.04.2021

Delicioso . A todos les gusto

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Ingredientes

¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno

PASO 2 Licua la espinaca

PASO 3 Inicia la cocción del arroz

PASO 4 Finaliza la cocción del arroz

PASO 5 Prepara la bolsa del horno

PASO 6 Sazona el pollo

PASO 7 Hornea

PASO 8 Retira del horno y sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 433.6 kcal = 1,816kj /por porción

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