Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Tortilla de vegetales

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 27min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 (14g) cucharada de aceite
  • 1/2 (40g) cebolla cabezona
  • 2 (236g) tomates
  • 2 (100g) huevos
  • 1 (6g) cucharadita de NATURISIMO MAGGI®
  • 4 (60g) cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLE®
  • 2 (20g) cucharadas de queso mozzarella rallado
  • 4 (80g) tajadas de pan
  • 4 (20g) cucharadas de queso parmesano rallado

Instrucciones

  1. PASO 1

    En una sartén antihaderente mediana calentar el aceite a fuego medio alto por 3 minutos, agregar la cebolla y sofreír por 1 minuto. Adicionar los tomates, y cocinar por 2 minutos más.

  2. PASO 2

    En un tazón batir los huevos con el NATURISIMO MAGGI®, la Crema de Leche y el queso mozzarella.

  3. PASO 3

    Poner encima de los vegetales las 4 láminas de pan y sobre esta la mezcla de la Crema de Leche NESTLÉ®, encima espolvorear queso parmesano.

  4. PASO 4

    Tapar la sartén y dejar cocinar por 10 minutos o hasta que esté al introducir un palillo éste salga limpio; esto indicará que la mezcla del relleno ya está cocinada. Retirar del fuego, dejar enfriar por 3 minutos antes de servir.

  5. TIPS

    Puedes agregar además del tomate, otros vegetales que tengas en la nevera, como: champiñones, espinaca o acelgas.

Utensilios

  • Horno
  • Pan
  • cuenco
  • Batidor
  • Tenedor
  • Plato de hornear

Información nutricional: 200kcal = 837kj /por porción

  • 200.01 Kcal Energía
  • 13.53 (g) Carbohidratos
  • 7.67 (g) Proteina
  • 12.50 (g) Grasas
  • 1.42 (g) Fibra
  • 3.34 (g) Azúcares
  • 648.39 (mg) Sodio
  • 4.53 (g) Grasas saturadas
  • 110.75 (mg) Calcio
  • 1.37 (mg) Hierro
  • 27.85 (mcg) Folato Alimentario
  • 224.23 (mg) Potasio
  • 17.54 (mg) Magnesio
  • 81.58 IU Vitamina A
  • 8.82 (mg) Vitamina C
  • 0.56 IU Vitamina D
  • 1.27 (mg) Vitamina E
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

50 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
50 de 100
¡Buen trabajo!
Tu menú es balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Carbohidratos
13.5 / 27%
Proteína
7.7 / 16%
Grasas
12.5 / 57%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Inspiración y nuevos sabores para ti

Disfruta

Clic aquí y regístrese

¿Quieres descargar recetarios?