Tostadas francesas sin lactosa

  • Total

    14

  • dificultad

    Fácil

Tostadas francesas sin lactosa

Por CLARA CORREA

Sorprende a todos con este desayuno para el fin de semana

Utensilios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Batidor

    Batidor

  • Imagem do utensílio Cuchara de voltear

    Cuchara de voltear

  • Imagem do utensílio Cucharas medidoras

    Cucharas medidoras

  • Imagem do utensílio sartén

    sartén

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Plato individual gratinado

    Plato individual gratinado

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Huevos (100 g)
  • 1/2 Cucharadita de Extracto De Vainilla (2 g)
  • 1 Cucharada de Azúcar blanca (10 g)
  • 1/2 Taza de BEBIDA DE COCO SIN AZÚCAR NATURE´S HEART® (150 ml)
  • 1 Cucharadita Canela Molida (5 g)
  • 1/4 Cucharadita de Sal (2 g)
  • 4 Tajadas de Pan Brioche (120 g)
  • 1 cucharadita de aceite vegetal (10 ml)
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¡A cocinar!

PASO 1

  • 1.Coloca en un recipiente amplio los huevos, la vainilla, el azúcar, la canela y bebida de coco NATURE´S HEART®, bate todo hasta mezclar los ingredientes.

PASO 2

  • 2.Añade la sal y disuélvela en la mezcla. Sumerge las rodajas de pan brioche, de una en una, en la mezcla del paso anterior.

PASO 3

  • 3.Caliente un sartén con un poco de aceite y coloca el pan, tuesta por 3 o 4 minutos por cada lado sin dejar quemar. Sirve acompañado de tu topping favorito.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos16.4 g
Energía148.3 kcal
Grasas6.7 g
Fibra3.3 g
Proteína6.6 g
Grasas saturadas2 g
Sodio324.4 mg
Azúcares4.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

39 6g / 39%
44 16g / 44%
17 6g / 17%
0 3g / 0%
7 148g / 7%
0 1g / 0%
0 4g / 0%
0 324g / 0%
0.8g / %

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