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Alas crocantes BBQ miel

Prepara esta receta en tú Air Fryer

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 35min
    Preparación: 5min
    Cocción: 25min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 12 alitas de pollo (400 g)
  • 1 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (6 g)
  • 1 cucharadita de paprika (2 g)
  • 1 cucharada de miel (21 g)
  • 2 cucharadas de salsa BBQ (45 g)
  • 2 tallos de apio cortado en bastones delgados (80 g)
  • 2 zanahorias pequeñas peladas y cortadas en bastones delgados (140 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Marina las alas

    En un tazón agrega las alas de pollo, el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®, la páprika, la miel, la salsa BBQ y con las manos mezcla para integrar bien.

  2. PASO 2 Cocina las alas

    Pon las alas en tu AIR FRYER, a una temperatura de 180°C por 25 minutos.

  3. PASO 3 Sirve

    Retira las alas de la olla y sirve acompañadas con el apio y la zanahoria.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara
  • Olla instantánea

Información nutricional: 174kcal = 729kj /por porción

  • 1.94 (tbsp) Azúcar añadido
  • 36.86 (mg) Magnesio
  • 174.27 Kcal Energía
  • 29.72 (mg) Calcio
  • 23.14 (g) Proteina
  • 0.71 (mg) Hierro
  • 538.23 (mg) Potasio
  • 23.43 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.78 (mg) Vitamina C
  • 319.20 IU Vitamina A
  • 1.08 (mg) Vitamina E
  • 13.13 (g) Carbohidratos
  • 10.03 (g) Azúcares
  • 1.59 (g) Fibra
  • 622.74 (mg) Sodio
  • 2.87 (g) Grasas
  • 0.59 (g) Grasas saturadas
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paola

13.08.2021
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
23.1g / 54%
Carbohidratos
13.1g / 30%
Grasas
2.9g / 16%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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