Arroz mexicano

Name: Arroz mexicano
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: mexicano
Ingredients: 1 sachet de IDEAS PARA ARROZ MEXICANO MAGGI® (85 g); 1 taza de pechuga de pollo sin piel cortada en cubos pequeños (300 g); 1/4 de taza de arveja fresa desgranada (50 g); 1/4 de taza de zanahoria pelada y cortada en cubos pequeños (50 g); 1/4 de taza de maíz mazorca (50 g); 1 taza de arroz crudo (200 g); 1y 3/4 tazas de agua (450 ml)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

COCINADA POR 3 personas

Porciones 4

Total 50 min

Utensílios

Licuadora

Colador

lata

Cuchara de cocina

Ingredientes

1 sachet de IDEAS PARA ARROZ MEXICANO MAGGI® (85 g)
1 taza de pechuga de pollo sin piel, cortada en cubos pequeños (300 g)
1/4 de taza de arveja fresa desgranada (50 g)
1/4 de taza de zanahoria, pelada y cortada en cubos pequeños (50 g)
1/4 de taza de maíz mazorca (50 g)
1 taza de arroz crudo (200 g)
1y 3/4 tazas de agua (450 ml)

¡A cocinar!

Paso 1: Alista la olla del arroz

1. En una olla donde normalmente preparas el arroz, agrega el contenido del sachet IDEAS PARA ARROZ MEXICANO MAGGI®, adiciona la pechuga de pollo y cocina por dos minutos sin dejar de revolver.

Paso 2: Añade los vegetales

2. Añade a la olla la arveja, el maíz, y la zanahoria, cocina por 1 minuto mas hasta integrar bien.

Paso 3: Agrega el arroz

3. Por último, agrega el arroz y el agua, revuelve 1 vez mas para integrar, deja hasta que se absorba el liquido, baja el fuego, tapa la olla y cocina por 20 a 25 minutos o hasta que el arroz abra y este blandito.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
359.6 kcal = 1,506kj /por porción

55.1 g	Carbohidratos
359.6 kcal	Energía
4.5 g	Grasas
2.1 g	Fibra
22.6 g	Proteína
1 g	Grasas saturadas
710.7 mg	Sodio
3 g	Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 11 4.5g / 11%

Carbohidratos 63 55g / 63%

Proteina 26 22.6g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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Grasas 11 4.5g / 11%

Carbohidratos 63 55g / 63%

Proteina 26 22.6g / 26%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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