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SANDWICH DE ATUN CON VEGETALES

SANDWICH DE ATUN CON VEGETALES

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 9min
    Preparación: 5min
    Cocción: 3min
    Servir: 1min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • lata
  • cuenco
  • Cuchara Ranurada
  • Cuchillo
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Ingredientes

  • ½ Taza de Crema de Leche NESTLÉ®
  • 1 Cubo de caldo de verduras MAGGI® DOBLE GUSTO®
  • 1 Tomate verde sin semillas y cortado
  • 2 Latas de atún escurridas
  • ½ Cebolla cabezona cortada en cuadritos
  • 4 Cucharada de perejil liso finamente picado
  • 4 Panes árabes
  • 4 Hojas de lechuga
  • 4 Cucharadas de mayonesa

Instrucciones

    1. PASO 1

      Caliente la Crema de Leche NESTLÉ® y el caldo de verduras MAGGI® DOBLE GUSTO®.

    2. PASO 2

      Déjelo enfriar y agregue el atún, el tomate, la cebolla, el perejil y la mayonesa, mezcle todos los ingredientes.

    3. PASO 3

      Abra el pan árabe por la mitad, ponga una hoja de lechuga y rellene con la mezcla de atún.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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