• Total

    10
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Irresistible Sandwich De Atún Con Verduras

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    cuenco

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    cuenco

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    Tenedor

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    Tenedor

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PASO 1 Mezcla

PASO 2 Añade

PASO 3 Arma el sándwich

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 338.5 kcal = 1,418kj /por porción


Carbohidratos 43 g
Energía 338.5 kcal
Grasas 5.5 g
Fibra 2.6 g
Proteína 27.2 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 643.9 mg

Acompaña

Acompaña tu sándwich con agua natural saborizada y una porción de fruta

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

15 5.5g / 15%
53 42.9g / 53%
32 27.2g / 32%
16 338.5g / 16%