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57
dificultad
Fácil

Cazuela de fríjoles

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Olla
cuenco

Ingredientes

Porciones: 6

1/2 libra de frijol bola roja crudo (250 g)
1.5 litros de agua (1500 ml)
1 cubo de CALDO CON COSTILA MAGGI® (11 g)
6 porciones de costilla de cerdo con hueso (600 g)
1 plátano verde partido en cubos (350 g)
1 sobre de RAPI GUISO MAGGI® (10 g)
1 cucharada de aceite (14 g)
1 cucharada de agua (10 ml)

¡A cocinar!

Paso 2: Cocina las costillas

1.En una olla exprés pon el agua, las costillas de cerdo y el cubo de CALDO CON COSTILLA MAGGI®. Lleva a fuego medio alto por 25 minutos, una vez la olla haya generado presión.

Paso 3: Cocina los fríjoles

2.En la misma olla exprés, retira de la olla las costillas y vierte en el mismo líquido los fríjoles y el plátano en cubos. Lleva a cocción por 20 minutos o hasta que estén blandos, destapa la olla y agrega las costillas, el RAPI-GUISO MAGGI® preparado y deja a fuego bajo por 3 minutos más o hasta que tu preparación tenga el punto de cocción y espesor deseados.

Paso 4: Sirve tu cazuela

3.Sirve en una cazuela de barro o en un bowl tipo tazón, en partes iguales.
4.Disfruta

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 390.1 kcal = 1,632kj /por porción

Carbohidratos	44.2 g
Energía	390.1 kcal
Grasas	8.1 g
Fibra	9.8 g
Proteína	31.7 g
Grasas saturadas	2.2 g
Sodio	645.2 mg
Azúcares	9.1 g

Nutrición

La combinación de un cereal y un grano como el arroz y el fríjol, es una buena opción para obtener todos los aminoácidos necesarios y formar proteínas completas

Acompañamiento

Acompaña esta preparación con una porción de arroz y una tajada de aguacate.

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