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HUEVOS TOMILI ACOMPAÑADOS CON MILO® FRÍO
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Huevos pochados acompañados con MILO®

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  • 5 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 39min
    Preparación: 3min
    Cocción: 6min
    Servir: 30min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil
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Ingredientes

  • 1/2 cucharadita de aceite (3 g)
  • 2 rodajas de tomate rojo (40 g)
  • 1/4 de cucharadita de tomillo seco o fresco (1 g)
  • ¼ cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (1 g)
  • 1 tajada de jamón (17 g)
  • 1 huevo (50 g)
  • 1 cucharadita de queso parmesano (5 g)
  • 1 vaso de leche (180 ml)
  • 2 cucharadas de MILO® (25 g)
  • 1 pan integral (40 g)
  • 1 porción de fresas (150 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Sofríe el tomate

    Sofríe las rodajas de tomate en una sartén pequeña, con el aceite caliente.

  2. PASO 2 Sazona

    Agrega el tomillo y el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®

  3. PASO 3 Adiciona el jamón

    Pon la tajada de jamón encima de las rodajas de tomate.

  4. PASO 4 Adiciona el huevo

    Vierte el huevo entero encima y cocina hasta que el huevo este cocinado a tu gusto.

  5. PASO 5 Agrega el queso

    Esparce el queso parmesano sobre el huevo.

  6. PASO 6 Prepara el MILO®

    Licua el MILO® con la leche hasta integrar. Sirve y acompaña esta receta con pan integral.

Utensilios

  • Utensilio Pan
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Aleta
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Aleta
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Aleta
  • Utensilio Licuadora

Información nutricional: 458kcal = 1,916kj /por porción

  • 0.83 Azúcar añadido
  • 87.17 (mg) Magnesio
  • 457.94 Kcal Energía
  • 574.94 (mg) Calcio
  • 26.62 (g) Proteina
  • 9.21 (mg) Hierro
  • 869.62 (mg) Potasio
  • 149.77 (mcg) Folato Alimentario
  • 116.28 (mg) Vitamina C
  • 114.90 IU Vitamina A
  • 3.13 IU Vitamina D
  • 2.87 (mg) Vitamina E
  • 58.90 (g) Carbohidratos
  • 22.36 (g) Azúcares
  • 7.02 (g) Fibra
  • 923.20 (mg) Sodio
  • 13.62 (g) Grasas
  • 4.47 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
26.6g / 22%
Carbohidratos
58.9g / 51%
Grasas
13.6g / 26%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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