• Total

    40
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Lasaña fácil

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Utensilios

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    Plato de hornear

  • srh_media_1665939499

    Horno

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    Horno

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    sartén

  • srh_media_1665939548

    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PASO 1 Calienta el horno

PASO 2 Prepara el relleno

PASO 3 Ensambla, gratina y sirve

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 586.8 kcal = 2,456kj /por porción


Carbohidratos 42 g
Energía 586.8 kcal
Grasas 29.4 g
Fibra 5.9 g
Proteína 40.7 g
Grasas saturadas 12 g
Sodio 624.6 mg
Azúcares 4.3 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

45 29.3g / 45%
28 42g / 28%
27 40.7g / 27%
29 586.8g / 29%