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PAPAS CON CARNE DE CERDO DESMECHADA
Icon Maggi

Papas con carne de cerdo desmechada

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Cocción: 20min
    Servir: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 libra de papas pastusas medianas (500 g)
  • 1/2 libra de carne de cerdo cocinada y desmechada (250 g)
  • 1 sobre de BASE CARNE DESMECHADA MAGGI® (50 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 8 hojas de albahaca fresca (3 g)

Instrucciones

  1. PASO 1: Cocina las papas

    En una olla de fondo alto, cocina a fuego medio las papas con abundante agua hasta que estén cocidas, retira del agua cuando estén cocinadas y resérvalas hasta el momento de usar.

  2. PASO 2: Prepara la carne desmechada

    Mientras tanto, en una sartén mediana, mezcla la carne de cerdo con la BASE CARNE DESMECHADA MAGGI® y el agua, con una cuchara mezcla bien para integrar los ingredientes; cocina por 5 minutos o hasta que la salsa hierva y espese.

  3. PASO 3: Rellena las papas

    Con una cuchara pequeña, abre un hueco por encima de la papa, retira un poco la carnosidad de la papa; rellena con la carne desmechada, encima decora con la albahaca picada. Repite el proceso hasta terminar con todas las papas.

  4. PASO 4: Sirve

    Sirve y acompaña con una ensalada.

Utensilios

  • lata
  • Cuchara de cocina
  • Pan

Información nutricional: 148kcal = 619kj /por porción

  • 17.96 (mg) Magnesio
  • 148.00 Kcal Energía
  • 19.85 (mg) Calcio
  • 14.36 (g) Proteina
  • 0.73 (mg) Hierro
  • 342.41 (mg) Potasio
  • 5.64 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.54 (mg) Vitamina C
  • 3.23 IU Vitamina A
  • 0.01 (mg) Vitamina E
  • 10.57 (g) Carbohidratos
  • 0.29 (g) Fibra
  • 544.93 (mg) Sodio
  • 5.17 (g) Grasas
  • 2.12 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
14.4g / 39%
Carbohidratos
10.6g / 28%
Grasas
5.2g / 32%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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