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Plátano calado

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

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  • Total: 26min
    Preparación: 8min
    Cocción: 15min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 plátano maduro pequeño (300 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 astilla de canela (5 g)
  • 4 cucharadas de LECHE CONDENSADA LA LECHERA® (60 g)
  • 4 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (60 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Alista el plátano

    Pela el plátano maduro, divide en 4 trozos y coloca en una olla.

  2. PASO 2 Cocina el plátano

    Adiciona el agua, la astilla de canela, la LECHE CONDENSADA LA LECHERA® y cocina a fuego lento por 15 minutos aproximadamente o hasta que el agua reduzca y el plátano este bien cocinado y blandito.

  3. PASO 3 Adiciona la crema

    Apaga el fuego, adiciona la CREMA DE LECHE NESTLÉ® y revuelve suavemente hasta integrar bien.

  4. PASO 4 Sirve

    Retira del fuego y sirve.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio Tabla de cortar
  • Utensilio Cuchillo

Información nutricional: 177kcal = 739kj /por porción

  • 0.69 (tbsp) Azúcar añadido
  • 32.70 (mg) Magnesio
  • 176.68 Kcal Energía
  • 56.63 (mg) Calcio
  • 2.13 (g) Proteina
  • 0.56 (mg) Hierro
  • 430.64 (mg) Potasio
  • 18.08 (mcg) Folato Alimentario
  • 13.85 (mg) Vitamina C
  • 0.13 (mg) Vitamina E
  • 33.47 (g) Carbohidratos
  • 19.83 (g) Azúcares
  • 2.39 (g) Fibra
  • 30.52 (mg) Sodio
  • 4.84 (g) Grasas
  • 2.60 (g) Grasas saturadas
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