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    45
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    Intermedio

Risotto de quinoa con pollo y champiñones

Por Sandra Sandoval

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tamiz

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    lata

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    Cuchara de cocina

  • srh_media_1665939548

    Cuchillo

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    Tabla de cortar

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    Tamiz

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    Pan

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    Cuchara

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    Pan

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    Cuchara de cocina

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    cuenco

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    Cucharón

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

PASO 1 Lava la quinoa

PASO 2 Cocina

PASO 3 Corta la pechuga

PASO 4 Sofríe la pechuga

PASO 5 Agrega el resto de los ingredientes

PASO 6 Sirve

PASO 7 TIP

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 566.4 kcal = 2,368kj /por porción


Carbohidratos 50.4 g
Energía 566.4 kcal
Grasas 20 g
Fibra 6.4 g
Proteína 39.7 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 832.1 mg
Azúcares 4.4 g

Acompaña

Acompaña con agua natural saborizada y una porción de fruta.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

33 19.9g / 33%
38 50.4g / 38%
29 39.7g / 29%
28 566.4g / 28%