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SANDWICH DE ATUN CON VEGETALES
Icon Maggi

Sándwich de atún y vegetales

¡Cocina con RECETAS NESTLÉ®!

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  • Total: 10min
    Preparación: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (30 g)
  • 2 cucharadas de mayonesa (24 g)
  • 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g)
  • 2 tomates medianos cortados en cubos pequeños (232 g)
  • 2 latas de atún en agua escurridas (320 g)
  • ½ cebolla cabezona roja pelada y finamente picada (40 g)
  • 1 cucharada de perejil liso finamente picado solo las hojas (10 g)
  • 4 panes árabes medianos (280 g)
  • 4 hojas de lechuga (32 g)

Instrucciones

  1. PASO 1 Mezcla

    En un tazón mezcla la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, la mayonesa y el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®.

  2. PASO 2 Añade

    Añade el atún, el tomate, la cebolla y el perejil; revuelve hasta integrar.

  3. PASO 3 Arma el sándwich

    Abre el pan árabe por la mitad, y rellena con una hoja de lechuga y la mezcla del atún.

Utensilios

  • cuenco
  • cuenco
  • Tenedor
  • Tenedor

Información nutricional: 339kcal = 1,416kj /por porción

  • 338.52 Kcal Energía
  • 42.97 (g) Carbohidratos
  • 27.23 (g) Proteina
  • 5.51 (g) Grasas
  • 2.59 (g) Fibra
  • 542.91 (mg) Sodio
  • 1.41 (g) Grasas saturadas
  • 89.83 (mg) Calcio
  • 2.49 (mg) Hierro
  • 34.24 (mcg) Folato Alimentario
  • 269.45 (mg) Potasio
  • 64.49 IU Vitamina A
  • 12.75 (mg) Vitamina C
  • 0.09 (tbsp) Azúcar añadido
  • 0.74 (mg) Vitamina E
  • 27.87 (mg) Magnesio
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Escala para la puntuación nutricional

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