Sándwich de atún y vegetales

Name: Sándwich de atún y vegetales
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (30 g); 2 cucharadas de mayonesa (24 g); 1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g); 2 tomates medianos cortados en cubos pequeños (232 g); 2 latas de atún en agua escurridas (320 g); ½ cebolla cabezona roja pelada y finamente picada (40 g); 1 cucharada de perejil liso finamente picado solo las hojas (10 g); 4 panes árabes medianos (280 g); 4 hojas de lechuga (32 g)

COCINA CON RECETAS NESTLÉ®

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 10 min

Utensílios

cuenco

Tenedor

Ingredientes

2 cucharadas de CREMA DE LECHE NESTLÉ® (30 g)
2 cucharadas de mayonesa (24 g)
1/2 cucharadita de SAZONADOR NATURISIMO MAGGI® (3 g)
2 tomates medianos cortados en cubos pequeños (232 g)
2 latas de atún en agua escurridas (320 g)
½ cebolla cabezona roja pelada y finamente picada (40 g)
1 cucharada de perejil liso finamente picado solo las hojas (10 g)
4 panes árabes medianos (280 g)
4 hojas de lechuga (32 g)

¡A cocinar!

PASO 1 Mezcla

1. En un tazón mezcla la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, la mayonesa y el SAZONADOR NATURISIMO MAGGI®.

PASO 2 Añade

2. Añade el atún, el tomate, la cebolla y el perejil; revuelve hasta integrar.

PASO 3 Arma el sándwich

3. Abre el pan árabe por la mitad, y rellena con una hoja de lechuga y la mezcla del atún.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
338.5 kcal = 1,418kj /por porción

Carbohidratos	43 g
Energía	338.5 kcal
Grasas	5.5 g
Fibra	2.6 g
Proteína	27.2 g
Grasas saturadas	1.4 g
Sodio	643.9 mg

Acompaña

Acompaña tu sándwich con agua natural saborizada y una porción de fruta

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 15 5.5g / 15%

Carbohidratos 53 42.9g / 53%

Proteina 32 27.2g / 32%

Energykilocalories 16 338.5g / 16%

Sándwich de atún y vegetales