• Total

    120
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    4.6

Receta de sopa de mondongo colombiana tradicional

Por Sandra Sandoval

La sopa de mondongo es uno de los platos más tradicionales y queridos de la gastronomía colombiana, ideal para compartir en los almuerzos familiares del domingo. Esta receta de mondongo destaca por su exquisita combinación de texturas y sabores, donde el mondongo bien limpio se cocina a la perfección junto a carne de cerdo, papa sabanera, zanahoria y arvejas tiernas. El secreto de su sazón irresistible está en el toque del Caldo con Costilla MAGGI® Desmenuzado, que realza los sabores criollos de nuestro hogar.

Sigue nuestro paso a paso detallado para aprender cómo limpiar el mondongo correctamente con limón y lograr una consistencia suave y deliciosa que deleitará a todos tus invitados. ¡Anímate a preparar este clásico de la cocina nacional!

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tabla de cortar

    Tabla de cortar

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Cuchara Ranurada

    Cuchara Ranurada

  • Imagem do utensílio Olla a presión

    Olla a presión

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 libra de mondongo entero (500 g)
  • 5 tazas de agua tibia (1250 ml)
  • 2 limones (96 g)
  • 1 cucharada de aceite (14 g)
  • 1/2 de libra de carne de cerdo magra cortada en cubos pequeños (250 g)
  • 2 tallos de cebolla larga pelada, lavada y finamente picada incluyendo la parte verde (30 g)
  • 2 tomates rojos sin piel y finamente picados (236 g)
  • 1 sobre de CALDO CON COSTILLA MAGGI® DESMENUZADO (9 g)
  • 1 taza de zanahoria pelada y cortada en cubos pequeños (128 g)
  • 1 libra de papa sabanera pelada y cortada en cubos medianos (500 g)
  • ¼ de libra de arveja verde fresca (125 g)
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¡A cocinar!

PASO 1: Limpia el mondongo

  • 1.Para limpiar el mondongo: en un tazón pon el agua tibia, el mondongo y los limones partidos a la mitad; con las manos exprimir los limones y refregar el mondongo con las cáscaras del limón para limpiar bien y que quede impregnado por todos los lados.

PASO 2: Deja en remojo el mondongo

  • 2.Deja el mondongo sumergido en el agua con zumo y cáscaras del limón por 1 hora aproximadamente para quitar el olor. Pasado el tiempo cambia el agua y lava bien el mondongo.

PASO 3: Cocina el mondongo

  • 3.Cocina el mondongo en una olla a presión por 40 minutos o hasta que esté blandito; saca el aire de la olla con cuidado y destapa, retira el mondongo de la olla y deja enfriar para cortar en trozos pequeños.

PASO 4: Prepara el guiso para el mondongo

  • 4.Para preparar el guiso: en una sartén pequeña a fuego medio calienta el aceite por 3 minutos, sofríe la carne de cerdo hasta que esté bien dorada; adiciona la cebolla, el tomate, el sobre de CALDO CON COSTILLA MAGGI® DESMENUZADO, la zanahoria, la papa, la arveja y la taza de agua restante. Cocina durante 15 minutos o hasta que la papa y los demás ingredientes estén blanditos, adiciona el mondongo ya cocinado y cortado en trozos pequeños.

PASO 5: Sirve

  • 5.Por último, sirve en 4 platos en porciones iguales.

Recetas de Cocina Relacionadas


Carbohidratos33.9 g
Energía393.6 kcal
Grasas13.1 g
Fibra6.5 g
Proteína37 g
Grasas saturadas3.8 g
Sodio579 mg

Nutrición

No necesitas emplear sal en las preparaciones al utilizar nuestros productos MAGGI®. Acompaña esta deliciosa receta con una porción de aguacate, tendrás un almuerzo completo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Preguntas frecuentes

¿Cómo se limpia correctamente el mondongo para quitarle el olor?

Para limpiar el mondongo y eliminar su olor fuerte, sumérgelo en un tazón con agua tibia y el zumo de dos limones partidos. Refriégalo muy bien con las cáscaras del limón por todos los lados y déjalo en remojo durante una hora. Finalmente, cambia el agua y lávalo muy bien antes de cocinarlo.

¿Cuánto tiempo se debe cocinar el mondongo en la olla a presión?

En una olla a presión, el mondongo tarda aproximadamente 40 minutos en ablandarse por completo. Es fundamental asegurarse de que quede bien suave antes de retirarlo de la olla, dejarlo enfriar un poco y cortarlo en trozos pequeños para integrarlo al guiso final con los demás ingredientes.

¿Qué tipo de papa es mejor para la sopa de mondongo colombiana?

Para esta receta tradicional colombiana, se recomienda utilizar papa sabanera pelada y cortada en cubos medianos. Este tipo de papa mantiene una excelente textura durante la cocción y ayuda a darle el espesor característico y reconfortante que tanto nos gusta en los caldos y sopas caseras.

¿Se puede preparar la sopa de mondongo con anticipación?

Sí, de hecho, la sopa de mondongo suele concentrar mucho mejor sus sabores si se consume al día siguiente. Solo debes guardarla en un recipiente hermético dentro de la nevera una vez esté fría y recalentarla a fuego lento, agregando un poco de agua si se ha espesado demasiado.

¿Con qué acompañamientos tradicionales se sirve el mondongo en Colombia?

El mondongo colombiano se sirve tradicionalmente bien caliente, acompañado de una porción de arroz blanco, aguacate fresco, banano y unas gotas de limón al gusto. Algunas regiones también acostumbran a servirlo con arepa blanca antioqueña para complementar esta deliciosa y completa experiencia gastronómica.

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

29 13g / 29%
34 33g / 34%
37 36g / 37%
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