• Total

    61
  • dificultad

    Fácil
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    5

Sudado de Pollo: Receta tradicional y deliciosa con Nestlé®

Por Sandra Sandoval

Descubre cómo hacer sudado de pollo con ese sabor auténtico que evoca los mejores recuerdos en familia. En esta receta, te enseñamos a lograr una salsa espesa y bien sazonada utilizando el toque secreto de MAGGI®, asegurando que el pollo quede tierno y las papas en su punto exacto. Es el plato ideal para un almuerzo nutritivo, sencillo de preparar y con el sello de garantía de calidad que solo tú y Nestlé® saben crear.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tabla de cortar

    Tabla de cortar

  • Imagem do utensílio Olla

    Olla

  • Imagem do utensílio Cuchara de cocina

    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 cucharada de aceite vegetal (14 g)
  • 1 diente de ajo triturado (3 g)
  • 1 tomate sin piel finamente picado (123 g)
  • 2 tallos de cebolla larga finamente picada (30 g)
  • 4 piernas de pollo (800 g)
  • 1 libra de papa pastusa, pelada y partida a la mitad (500 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 sobres de CALDO DE GALLINA MAGGI® desmenuzado (18 g)
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¡A cocinar!

PASO 1: Prepara el guiso para el sudado de pollo

  • 1.En una olla de fondo alto, sofríe en aceite bien caliente el ajo, el tomate y la cebolla durante 4 minutos para formar la base del sudado de pollo.

PASO 2: Agrega los ingredientes al sudado de pollo

  • 2.Añade el pollo, el agua, la papa y el sobre de CALDO DE GALLINA MAGGI® DESMENUZADO. Estos ingredientes aportarán sabor y cuerpo al sudado de pollo.

PASO 3: Cocina el sudado de pollo

  • 3.Tapa la olla y deja cocinar a fuego medio por 20 minutos, o hasta que el sudado de pollo esté completamente cocido.

PASO 4: Prepara el arroz DOÑA LUPE para acompañar el sudado de pollo

  • 4.En una olla mediana a fuego medio, añade el aceite DOÑA LUPE, el ajo y la cebolla larga. Cocina por aproximadamente 2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la cebolla esté translúcida. Agrega el arroz DOÑA LUPE y revuelve bien. Baja el fuego y deja cocinar por 1 minuto más. Luego, añade el agua y el cubo de vegetales RICO®. Una vez que el agua hierva, baja el fuego y tapa la olla. Deja cocinar por aproximadamente 25 minutos.

PASO 5: Sirve y disfruta el sudado de pollo

  • 5.Sirve y disfruta el sudado de pollo en la mesa.

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Carbohidratos23.7 g
Energía379.8 kcal
Grasas10.5 g
Fibra2.6 g
Proteína46 g
Grasas saturadas2.2 g
Sodio1168.8 mg
Azúcares3.5 g

Tip

Acompaña con una ensalada fresca.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Preguntas frecuentes

¿Cómo lograr que la salsa del sudado de pollo quede espesa?

El secreto para una salsa con cuerpo está en el balance del guiso y la cocción de los carbohidratos. Deja que una de las papas se deshaga ligeramente durante el hervor; el almidón natural espesará el líquido. Además, usar un toque de Caldo Maggi® Desmenuzado no solo potencia el color, sino que ayuda a amalgamar los sabores del tomate y la cebolla para una textura perfecta.

¿Qué piezas de pollo son las mejores para un sudado?

Para un sudado de pollo jugoso, las piezas con hueso como el muslo y el contramuslo son ideales, ya que aportan más sabor al caldo y no se secan fácilmente. Si prefieres usar pechuga, asegúrate de añadirla en presas grandes y controlar el tiempo de cocción para que mantenga su humedad natural junto a los vegetales.

¿Cuánto tiempo tarda en cocinarse un sudado de pollo tradicional?

En promedio, un sudado de pollo toma entre 35 a 45 minutos a fuego medio-bajo. El indicador principal es la firmeza de la papa y la yuca; una vez que estas estén blandas y hayan absorbido el sabor del guiso, el pollo estará en su punto. Tapar la olla es fundamental para que el vapor cocine todo uniformemente y los sabores se concentren.

¿Se puede preparar el sudado de pollo en olla a presión?

Sí, es una excelente opción para ahorrar tiempo. En olla a presión, el tiempo se reduce a unos 15 a 20 minutos después de que la válvula empiece a sonar. Sin embargo, te recomendamos abrir la olla al final y dejar reducir la salsa a fuego destapado por unos minutos para que tome la consistencia espesa que caracteriza a la receta de sudado de pollo.

¿Cómo puedo darle más sabor al guiso o "hogao" del sudado?

El éxito del sudado está en el sofrito inicial. Pica finamente cebolla larga, tomate maduro y un toque de ajo. Sofríe lentamente y añade Maggi® para resaltar las notas criollas. Este fondo es el que le dará el color dorado y el aroma irresistible que diferencia a un sudado convencional de uno extraordinario hecho con Nestlé®.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

25 10g / 25%
25 23g / 25%
50 46g / 50%
0 2g / 0%
18 379g / 18%
0 2g / 0%
0 3g / 0%
0 1168g / 0%
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